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眼睛脹是怎么回事？

眼科編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #眼睛

眼睛膨脹通常是由眼睛疲勞和睡眠不足引起的。長時間熬夜，眼睛不能休息，眼睛周圍的神經(jīng)收縮的話，眼睛會膨脹。患者在日常生活中要注意充分的睡眠，使用眼睛一段時間后，要注意閉上眼睛休息，適當熱敷，按摩眼睛的位置，促進局部血液循環(huán)，緩和眼睛膨脹。

引起眼睛脹的因素是什么

1、過度使用眼睛會引起眼睛干燥、癢、流淚等現(xiàn)象。癥狀嚴重時則會引起頭痛、煩躁、等癥狀。

2、長期看電腦，建議在日常要注意飲食調(diào)理，適當多吃一些豆制品、魚、核桃等食物。日常生活注意眼睛保健，預(yù)防眼睛干燥。

3、缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、長期失眠、生活不規(guī)律、不注意眼睛衛(wèi)生等，誘發(fā)眼睛疲勞。

眼睛膨脹能吃什么水果

1、香蕉、香蕉富含鉀、β~胡蘿卜素等物質(zhì)。攝取過多的鹽的話，細胞中會產(chǎn)生大量的水分，眼睛會膨脹。香蕉中的鉀有助于人體排出多馀的鹽分，使身體鉀鈉，緩解眼睛不適。因此，建議患者日常適當吃香蕉，增加營養(yǎng)時改善視力，緩解眼睛干燥、疼痛等癥狀。

2、火龍果、火龍果富含維生素e和花青素等物質(zhì)，具有良好的抗氧化、抗自由基、抗老化作用，對腦細胞變性有積極的預(yù)防作用。

3、圣女果、圣女果中的維生素a、c等，可以去除自由基，具有很強的抗氧化能力，對眼睛疲勞有很好的緩和作用。

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