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女性排卵期是什么時(shí)候？

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關(guān)鍵詞： #排卵期 #排卵

女性排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵日多在月經(jīng)周期的第14-16天，排卵期則涵蓋排卵日前5天和后4天共10天。

排卵期的計(jì)算基于月經(jīng)周期規(guī)律性。對(duì)于28天周期的女性，排卵日多為第14天，排卵期為第9-18天。周期為30天的女性，排卵日約在第16天，排卵期則為第11-20天。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性需通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、宮頸黏液觀察或排卵試紙輔助判斷。排卵期可能出現(xiàn)輕微腹痛、乳房脹痛、陰道分泌物增多且呈蛋清樣拉絲狀等生理變化。此階段受孕概率較高，有生育需求的女性可在此期間增加同房頻率，需避孕者則應(yīng)采取更嚴(yán)格的防護(hù)措施。

備孕女性可通過(guò)記錄至少6個(gè)月的月經(jīng)周期推算排卵規(guī)律，結(jié)合排卵試紙檢測(cè)黃體生成素峰值提高判斷準(zhǔn)確性。若月經(jīng)周期紊亂或長(zhǎng)期未孕，建議就醫(yī)評(píng)估是否存在多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。日常需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食或肥胖影響激素水平，適量補(bǔ)充維生素E和葉酸有助于卵泡發(fā)育。

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