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孕婦可以吃墨魚嗎？

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關(guān)鍵詞： #孕婦

墨魚俗稱魷魚，又稱墨斗魚、花枝等，多分布在中國、日本、新加坡、韓國等熱帶和亞熱帶海域。墨魚遇到敵人攻擊時噴墨逃生，因此得名。墨魚和其他魚類相似，口感柔軟，營養(yǎng)價值高。根據(jù)飲食喜好，墨魚可以炒香味誘人的菜肴，也可以煮湯。

孕婦可以吃墨魚嗎？

墨魚屬于肉食性軟體動物，大多生長在外海海灣的交界處。南方捕獲墨魚的時節(jié)早于北方，舟山漁場多在5到6月捕獲墨魚。墨魚口感柔軟清爽，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷、硒等多種營養(yǎng)物質(zhì)。常吃墨魚有助于促進(jìn)人體內(nèi)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。孕婦可適量食用墨魚，有利于孕期補(bǔ)充胎兒所需的營養(yǎng)成分，促進(jìn)胎兒健康成長。

孕婦吃墨魚的注意事項(xiàng)

1、墨魚不應(yīng)與檸檬同食。檸檬酸性強(qiáng)，蛋白質(zhì)凝結(jié)容易引起胃痛、腹瀉、胃膨脹等不良反應(yīng)。

2、墨魚不應(yīng)與冷食同食。海鮮本身是冷食物，和其他冷食物一起吃會加重胃的負(fù)擔(dān)，引起身體不適。

3、孕婦不應(yīng)該吃太多墨魚。否則，營養(yǎng)可能會過剩。

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