小三陽患者怎樣護(hù)肝養(yǎng)肝?
消化內(nèi)科編輯
醫(yī)普小新
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1、保持平和的心態(tài)
人一生氣、哭泣、奔潰等情緒都會(huì)非常傷肝，正常人情緒失控都會(huì)對(duì)肝造成一定的影響，更何況是乙肝小三陽患者，他們要是不控制情緒的話，肝會(huì)比一般人更容易受損，長期下來就等于是慢性自殺。保持平和的心態(tài)去對(duì)待未來，對(duì)于病情的治療是有一定的幫助。
2、一日三餐正常，每天吃一些水果與新鮮蔬菜
乙肝小三陽患者一定要牢記一日三餐要正常，同時(shí)別忽略食用新鮮水果與蔬菜，因?yàn)槭卟撕退缓?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素，維生素是可以提高身體的免疫力，每天堅(jiān)持吃是會(huì)有一定的效果。冬季比較寒冷，患者可以用溫水浸泡下再吃，以免吃了冷的水果傷身。
3、別熬夜，保證充足的睡眠
患者經(jīng)常熬夜的話，會(huì)影響肝的排毒。晚上十一點(diǎn)要按時(shí)睡覺，因?yàn)楦蔚呐哦臼窃诹璩浚莻€(gè)時(shí)間段是肝進(jìn)行修復(fù)的最佳時(shí)期，如果乙肝小三陽患者錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)間段，會(huì)導(dǎo)致病情加劇。所以要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，同時(shí)還需保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，對(duì)于治療乙肝小三陽也有一定的幫助哦。
4、養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣
科學(xué)的飲食習(xí)慣對(duì)于治療小三陽患者有一定的輔助作用。飲食以清淡為主，千萬別暴飲暴食，更別吃油炸、燒烤、高脂肪、辛辣刺激等食品，這樣的飲食習(xí)慣等于是慢性自殺。所以平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不但有利于身體健康，還可以預(yù)防許多富貴病。
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