解開職場(chǎng)女性不孕之謎職場(chǎng)女性提高生育能力的方法

不孕不育編輯健康陪伴者

115次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-01 10:55:43

關(guān)鍵詞： #生育 #不孕

職場(chǎng)女性為什么容易出現(xiàn)不孕癥狀？很多職場(chǎng)女性工作忙，經(jīng)常忽視自己的烹飪。這樣，當(dāng)你想生孩子時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很難懷孕。為什么？今天小編就為大家?guī)砺殘?chǎng)女性不孕不育的原因以及如何提高生育能力，一起來看看吧。

解開職場(chǎng)女性不育之謎

精神壓力。這是職場(chǎng)女性懷孕的最大殺手，把你的懷孕力量設(shè)定為100分，長(zhǎng)期精神壓力減少40分，接近一半，長(zhǎng)期徘徊在懷孕入口難以進(jìn)入。癥結(jié)是精神壓力引起內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)障礙，正常排卵機(jī)制受到干擾，妊娠概率大幅下降。

加班熬夜。很多網(wǎng)絡(luò)編輯、廣告企劃、

新聞媒體、銷售等職場(chǎng)女性，經(jīng)常加班熬夜或各地出差，消耗體力，減弱妊娠力的第二，睡眠不足，減少免疫力，累激素分泌和卵子質(zhì)量，成為妊娠的一大障礙。

飲食合適。強(qiáng)烈的妊娠力需要強(qiáng)烈的營(yíng)養(yǎng)支持，很多公司都有食堂，但很多女性討厭吃飯不合口味，在外面吃飯，自己吃飯。在外面吃飯很難保證食物營(yíng)養(yǎng)的平衡，自己吃飯不新鮮，很難滿足正常妊娠力的需要。

迭代人流。職場(chǎng)女性經(jīng)常遭遇意外的妊娠，面子不到正規(guī)醫(yī)院就會(huì)中止妊娠，自己買藥或去個(gè)人小診所尋求解決是很常見的。這種不正當(dāng)?shù)娜肆鹘?jīng)常因消毒不嚴(yán)而引起骨盆炎癥，引起子宮頸粘連、輸卵管堵塞等并發(fā)癥不育。即使幸運(yùn)的是沒有感染，也會(huì)多次損傷子宮內(nèi)膜，土壤貧瘠，妊娠卵不能著床而不育，或者著床不穩(wěn)定而流產(chǎn)。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究資料，每次人流，不育的概率就會(huì)增加3%~5%。珍寶是典型的例子。

濃妝艷抹。職場(chǎng)女性為了給形象帶來好處，化妝品的幫助是必不可少的，尤其是美白產(chǎn)品。但是你知道嗎？美白產(chǎn)品中含有鉛、汞等重金屬，美白效果越好的化妝品含量越高，這些重金屬積累在體內(nèi)必然會(huì)削弱妊娠力，危及未來胚胎的發(fā)育。另外，燙發(fā)、染發(fā)、涂指甲等行為也將有害物質(zhì)輸入體內(nèi)，影響妊娠和優(yōu)生。

辦公室裝修。辦公室裝修的板材、涂料、油漆中含有苯、甲醛、氡等有害物質(zhì)，可以放入空氣中潛入身體，月經(jīng)異常，增加妊娠難度，停止胎兒流產(chǎn)，或者給胎兒帶來先天性疾病。

辦公電器。電腦、電話、空調(diào)、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)等。計(jì)算機(jī)的危害在于放射線，放射線量與計(jì)算機(jī)的數(shù)量與電力有關(guān)，只與計(jì)算機(jī)交往可能沒有問題，但是如果經(jīng)常陷入數(shù)十臺(tái)甚至數(shù)百臺(tái)計(jì)算機(jī)的包圍圈，從事IT業(yè)和電視臺(tái)等職業(yè)女性，放射線量可能會(huì)過大。公共電話是細(xì)菌、病毒的集散地，是在辦公室傳播感冒、腹瀉、肝炎的主要媒，空調(diào)使室內(nèi)空氣流通不暢，負(fù)氧離子減少，誘發(fā)咳嗽和哮喘的復(fù)印機(jī)具有靜電作用，發(fā)生頭痛、眩暈的臭氧等。

被動(dòng)吸煙。辦公室里只要一個(gè)人抽煙，就會(huì)受到二手煙的危害。

那么，如果職場(chǎng)女性想提高懷孕的概率，該怎么辦呢？

職場(chǎng)女性提高生育能力的方法

解決壓力，保持平靜愉快的心情，合理看待競(jìng)爭(zhēng)，不要過高期待，參加體育活動(dòng)，滿足常樂等。

調(diào)整環(huán)境。懷孕準(zhǔn)備期間離開新裝修的房間，必須更換職業(yè)，限制接觸電腦的時(shí)間不打電話或者不打公共電話，必須用酒精擦拭聽筒和鍵盤的空調(diào)房間定期打開窗戶換氣，每隔兩三個(gè)小時(shí)在室外活動(dòng)一會(huì)兒，暫時(shí)離開復(fù)印機(jī)

調(diào)整工作和休息，盡量減少或避免加班熬夜，睡得好。

調(diào)整著裝。如果不穿緊身衣，就不要穿高跟鞋，防止子宮前傾和骨盆異位。如果公司對(duì)穿高跟鞋、緊身褲等有嚴(yán)格的要求，下班后請(qǐng)換上平底鞋和舒適的服裝。

與化妝品拜拜。如果公司要求化妝，應(yīng)該用淡妝，下班后馬上洗掉。

多做運(yùn)動(dòng)。不僅僅局限于健身房，戶外隨時(shí)隨地的有氧運(yùn)動(dòng)更有利于保持和提高妊娠能力，如快走、慢跑、體操等。特別是提倡修復(fù)盆腔肌肉和功能的運(yùn)動(dòng)，一是游泳，青蛙游泳，一周游兩三次，有利于盆底肌肉的修復(fù)，二是瑜伽，改善骨盆血液供給的效果非常好，跑步等運(yùn)動(dòng)在這方面意義不大。

積極預(yù)防婦科疾病，包括月經(jīng)異常、生殖道炎癥等，為妊娠清除障礙。

和諧性愛。和諧的夫妻生活可以增加雙方的感情，解決壓力，增加陰道和宮頸的分泌物，為精子的活力和運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造更好的條件，有助于順利懷孕。但是，為了避孕，最好不要使用避孕套。

為了避免不孕，職場(chǎng)女性上幾點(diǎn)。

生育不孕

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