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預防婦女不育 注意生理日的維護

不孕不育編輯 醫(yī)普小新
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關鍵詞： #婦女 #生理

防治不孕癥怎么做？我們知道女性不育是家庭煩惱的事情，引起女性不育的原因很多，其中月經(jīng)不調是常見的，也是很多女性患的疾病，為了預防女性不育，必須注意生理日的維護

1、飲食

(1)生理日應該吃的食物:月經(jīng)期間女性應該吃茄子、甜瓜、黃瓜、冬瓜、蝦蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、西瓜等冷食。另外，經(jīng)期還應少食酸澀食物如酸梅，或者一些辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、芥末等，以免造成血液不暢而誘發(fā)月經(jīng)不調，進而影響生殖系統(tǒng)功能，導致女性不孕。

(2)生理日應多吃的食物:女性生理日應多吃洋蔥、木耳、花生、核桃、棗、桂圓等，多喝紅糖姜水，平衡體內血液循環(huán)，促進血液流暢。

2、清潔

女性月經(jīng)期間，陰道內的抵抗力較弱，容易受到細菌侵襲，所以應加強外陰清洗措施，且盡量避免盆浴而選擇淋浴，并防止水溫過低。

3、精神保養(yǎng)

月經(jīng)期間，女性經(jīng)常感到煩躁、憂郁等不良情緒，長期容易影響身心健康。適當參加一些文體活動，轉移注意力，保持精神愉快，有效調節(jié)這些負面情緒，在一定程度上防止月經(jīng)不調，預防女性不育。

上面介紹的預防女性生理日的維護內容，女性朋友們應該記住吧。很多女性認為月經(jīng)不調不是重大疾病，但女性朋友們應該注意防止月經(jīng)不調不育

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