10個壞習慣影響好孕預防不孕要從少女入手

不孕不育編輯科普小醫(yī)森

86次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-06 01:15:32

關(guān)鍵詞： #少女 #不孕

如果你還沒有懷孕，不要以那么快的結(jié)論認為自己不育。以下10個習慣可能會導致你不能懷孕。

1、沒有足夠的性生活

這是一個簡單的道理，發(fā)生性關(guān)系的次數(shù)越多，懷孕的機會就越多。很多夫婦想要baby時，兩周有1～2次性生活，甚至每周一次，但即使這樣可能仍然是不夠的。

2、在錯誤的時間發(fā)生性行為

需要孩子的時候，要知道自己的排卵周期，調(diào)整身體。因為當你發(fā)生性行為時，你的身體狀況、排卵狀況和卵子質(zhì)量是絕對重要的，是準備受精的唯一途徑。如果你不知道自己的排卵期，為了防止萬一，你可以每天做愛！

3、你或你的伴侶抽煙

如果你想懷孕，保證你和周圍的人不抽煙很重要。吸煙會降低男性精子的數(shù)量，降低女性的生育能力，所以吸煙很難懷孕。吸煙會降低你的能量水平，所以如果你打算懷孕，就戒煙吧。

4、如果你或你的伴侶定期喝酒

每周喝超過4個單位的酒，就會降低懷孕機會的三分之一。和吸煙一樣，喝酒也會影響伴侶的精子數(shù)量，特別是每天喝酒的話，能給你的能量就會減少。不管你現(xiàn)在是否想懷孕，為了獲得好的開始，必須削減飲酒的數(shù)量，即使將來想懷孕也是最好的方法！

5、飲食不均衡

你的身體需要均衡的飲食來保證良好的身體狀況。這并不意味著你必須完全遵循嚴格的飲食制度，只是說你應該吃的適量和質(zhì)量。如果你想懷孕，你需要確保你能從飲食中獲得所需的所有維生素和礦物質(zhì)。有些食物可以提高魚和全谷類等生育能力。

6、你或你的伴侶體重過輕或過重

過重或肥胖的女性懷孕的概率遠低于標準體重的女性。這是因為整個身體的壓力會導致你能量水平的降低。體重過輕也是一個問題，尤其是你沒有吃足夠的食物而導致體重下降。

沒有理想的體重，也會影響月經(jīng)周期，懷孕越來越困難，無法預測。如果你擔心自己的體重問題，可以咨詢醫(yī)生。他們也會告訴你，你的體重問題是否是由于其他原因引起的，如多囊卵巢，這是導致不孕的障礙之一。

7、你或你的伴侶喝大量的咖啡因

無論是通過茶，咖啡或碳酸飲料攝取的咖啡因過多，都可以降低男性的精子數(shù)量，影響生育能力。理想的情況下，盡量限制每天攝取咖啡因的數(shù)量，只有一杯咖啡和茶

8、你和伙伴的運動量不足

多運動，身體脂肪減少，容易懷孕。體內(nèi)脂肪過少，可能會影響排卵周期。運動還有其他好處，可以釋放內(nèi)咖肽，反而會給你帶來更多的精力。

如果身體有更多的能量，性行為越有可能頻繁，懷孕的概率也越高。

另外，運動還可以緩解壓力。如果你想要孩子有一段時間了，這可能會讓你感到心煩和沮喪。如果能緩解這些壓力，懷孕的機會也會增加。

而且不要忘記，性行為也是夢幻般的運動！

9、過于在意

有時候越在意的事情就越不會按照自己的想法去做，所以備孕的話就不要過于在意這件事情，因為越在意的話，懷孕的可能性就越小。壓力會使你的月經(jīng)不規(guī)律，有時會影響卵子的釋放。

10、你和你的伴侶沒有得到足夠的鋅和葉酸

即使能保證均衡飲食，很多人也沒有得到足夠的鋅和葉酸。想要baby的時候，需要這些營養(yǎng)物質(zhì)。鋅可以保證你的伴侶產(chǎn)生的精子質(zhì)量，減少流產(chǎn)的危險。葉酸可以幫助你的身體備孕，增加健康紅血球數(shù)量，同時也可以減少寶寶出生缺陷的風險。

女性預防不育是從少女開始的

少女在生理日感冒感冒，情緒不好的話感冒氣滯，氣滯等不育。少女在月經(jīng)來潮期間，不注意衛(wèi)生的話，容易得各種各樣的女性病，這些病會妨礙婚后的妊娠。一般來講，少女患月經(jīng)不調(diào)的原因比較單純，治療起來也比較容易，中藥即可解決問題。但如果長期拖下去，待到結(jié)婚后，治療起來就比較棘手了。

如果避孕一年后沒有自然懷孕，可以開始檢查。但是，對原發(fā)閉經(jīng)或長期繼發(fā)閉經(jīng)的人，則應提前診治?；颊邞邮苋鏅z查，達到一個或多個精確診斷。有的患者輸卵管堵塞，也沒有排卵。那么，在確定輸卵管是否通暢之前，治療排卵是沒有意義的。

患子宮內(nèi)膜異位癥

女性發(fā)現(xiàn)異常出血、痛經(jīng)、周期性直腸和肛門膨脹等臨床表現(xiàn)，伴有腰痛等疼痛反應時，應考慮患子宮內(nèi)膜異位癥的可能性。這種疾病會導致75%的女性不孕，不能疏忽。

二患子宮內(nèi)膜結(jié)核者

該病原發(fā)病灶為肺結(jié)核，其次為腹膜結(jié)核，血液傳播，先侵入輸卵管，再傳播到子宮內(nèi)膜，導致不孕。該病嚴重病例癥狀明顯，除生殖器病變外，還伴有全身癥狀，女性朋友應積極防治。因為考慮到要懷孕的因素，建議患該病的女性采用中藥治療，減少副作用。

三有闌尾炎的病史

很多人不知道，闌尾炎不僅容易引起將來女性的異位妊娠，還有闌尾炎的穿孔引起輸卵管梗塞的可能性，引起女性的不。因此，這個問題應該受到重視。

四次以上流產(chǎn)者

多次流產(chǎn)對于女性生育來說，可能會導致刮宮過重，甚至會牽扯到部分子宮膜的基層，導致受精卵不易著床。其次，流產(chǎn)后容易感染，會引起婦科炎癥，影響精子的活動力和生存時間。這些會降低妊娠率。例如，輸卵管炎癥可能會影響精子和卵子的結(jié)合。

五異常肥胖

人的體重與體內(nèi)分泌功能有很大關(guān)系。女性內(nèi)分泌功能紊亂，肌肉肥胖，影響排卵，不育。這種不孕癥在中醫(yī)中被稱為痰濕阻滯引起的不孕癥。因此，不于這種原因不育的女性，只有控制體重，不增加，性生活才能恢復正常懷孕。

少女不孕

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