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職場女性需注意 缺乏睡眠可引起癲癇發(fā)作

神經(jīng)內科編輯 醫(yī)言小筑
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關鍵詞： #癲癇 #睡眠 #癲癇發(fā)作

隨著女性工作的多元化，女性在職業(yè)選擇上不再局限于教師、護士，而是蔓延到了保險、零售、金融、快消等各個領域，像統(tǒng)計、會計、收銀、前臺的職業(yè)中，女性不只占了半邊天。然而很多女性缺乏睡眠的現(xiàn)狀也日益顯現(xiàn)。不是不想睡、而是不能睡和睡不著。這有一部分是因為需要白夜倒班、24時營業(yè)員、新聞工作者及其他需要熬夜奮戰(zhàn)的工作，越來越多的女性成為“欠睡”大軍中的一員。然而，“欠睡”不僅對女性的容顏又潛移默化的影響，還會招惹上癲癇病。

缺乏睡眠易導致癲癇

這是因為工作壓力、工作事物的繁重，導致女性的睡眠時間一再縮水。這不僅是女性的內分泌出現(xiàn)無序運轉，體腔大環(huán)境也隨之改變，增加罹患癲癇的風險。而且由于長期或過度的疲勞，很多女性不可避免的出現(xiàn)焦慮、強迫癥、抑郁等心理疾病，脾氣也會因為生活與事業(yè)的瑣事疊加，而變得急躁，很容易使癲癇趁虛而入。而且女性的特殊的生理期，雌激素與孕激素也會有猛烈的波動，若此時睡眠不足在火上澆油，誘發(fā)癲癇已無可厚非。一些女性需要喝酒應酬，酒精對大腦的刺激婦孺皆知，這無疑為癲癇入侵提供了有力條件。

睡眠對女性的重要相信已無需多言，然而良好、健康的睡眠并非像吃頓營養(yǎng)、美味、又健康的餐般易如反掌。女性長期的“欠睡”，需要一個的按部就班調整過程，并非“補睡”幾晚就可改善目前狀況。女性患者如何自救才能保護自救不陷入癲癇泥潭呢？可以通過以下幾點進行改善：1、調整自己的工作強度，有些并非需要通宵達旦。要盡量多為睡覺騰些時間，正可謂：睡好了，才能更精神飽滿的工作。2、找張舒服的“床”，如將幾個柔軟椅子拼湊，而并非僵硬的伏案而棲。3、重視睡眠，每天規(guī)律作息、健康飲食、適度鍛煉，遠離癲癇。

女性癲癇病會直接或間接對婚姻、容貌、肌體、生育、情緒等各方面產(chǎn)生不可估量的影響，一定要積極的改善睡眠質量。

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