蘇打水是堿性還是酸性
養(yǎng)生飲食編輯
健康解讀者
關(guān)鍵詞： #堿性
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蘇打水是堿性還是酸性
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外，還含有多種微量元素成分，是上好的飲品。蘇打水是堿性的嗎？蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡，改變酸性體質(zhì)。
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡，改變酸性體質(zhì)。
喝蘇打水的好處可不少：
1、蘇打水呈弱堿性，可平衡體內(nèi)酸堿度。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸；如果胃酸分泌較少的話(huà)，長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害。
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀，適量飲用蘇打水可以起到中和胃酸的作用。
但是喝蘇打水也有要注意的地方：
1、高糖分的蘇打水喝多了不但可能引起肥胖，還可能血糖增高，高血糖患者不適宜飲用蘇打水。
2、不適合胃酸分泌過(guò)少的人飲用，否則會(huì)加重胃酸的缺乏。高血壓患者也適宜飲用蘇打水，因?yàn)樘K打水含有大量的鈉成分，而高血壓患者就是要減少鈉的攝入量。身體健康的人也不適宜長(zhǎng)期飲用蘇打水，否則也會(huì)引起體內(nèi)鈉含量的超標(biāo)。
而且，天然蘇打水才是堿性水，天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收；有理想的pH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對(duì)傳輸氧氣，調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病是非常必要的。而市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。
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