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性疲勞原因是什么導(dǎo)致的

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #疲勞

性疲勞可能由心理壓力、激素失衡、慢性疾病、生活方式不當(dāng)、藥物副作用等因素引起。

1、心理壓力：

長(zhǎng)期焦慮、抑郁或人際關(guān)系緊張會(huì)抑制性欲，導(dǎo)致性功能減退。中醫(yī)認(rèn)為情志不暢會(huì)傷及肝氣，引發(fā)氣血瘀滯。治療方法包括心理咨詢、疏肝理氣中藥如柴胡疏肝散，配合針灸太沖、期門等穴位調(diào)節(jié)情緒。

2、激素失衡：

睪酮水平下降或甲狀腺功能異常直接影響性功能。男性更年期或女性圍絕經(jīng)期常見此問題。中醫(yī)通過補(bǔ)腎填精調(diào)理，如服用右歸丸、五子衍宗丸，配合艾灸關(guān)元、腎俞穴激發(fā)陽氣。

3、慢性疾?。?/h3>

糖尿病、高血壓等會(huì)損傷血管神經(jīng)功能。中醫(yī)辨證多屬肝腎陰虛或脾腎兩虛，需滋腎養(yǎng)肝，推薦六味地黃丸配合黃芪、黃精等藥膳調(diào)理，同時(shí)控制原發(fā)病。

4、生活方式不當(dāng)：

熬夜、酗酒、久坐等耗傷腎精。調(diào)整作息至23點(diǎn)前入睡，練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作，食療可用枸杞山藥粥、牡蠣韭菜等溫補(bǔ)脾腎。

5、藥物副作用：

抗抑郁藥、降壓藥可能影響性功能。需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥，配合中醫(yī)調(diào)理如酸棗仁湯安神，按摩三陰交、足三里穴減輕藥物不良反應(yīng)。

日常可食用核桃黑芝麻糊補(bǔ)充腎精，避免生冷油膩；練習(xí)太極拳云手式促進(jìn)氣血運(yùn)行；睡前熱水泡腳20分鐘引火歸元。持續(xù)癥狀超過一個(gè)月或伴隨其他不適，建議到正規(guī)醫(yī)院男科/婦科進(jìn)行激素檢測(cè)和全身檢查。

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