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1.72米男生標(biāo)準(zhǔn)體重是多少

健康生活編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #男生 #體重

1.72米男生標(biāo)準(zhǔn)體重一般為55~70kg，如果存在異常的情況，可以及時就醫(yī)。

體重是反應(yīng)和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志，過于肥胖或者是過于消瘦都不利于健康，身高體重不協(xié)調(diào)也不會帶給人美感，而且體重的變化會直接反映身體長期熱量平衡狀態(tài)，具體的情況可以參考BMI指數(shù)。其計算公式一般為體重以千克為單位除以身高的平方米，如果身高為1.72米，正常的BMI值一般在18.5~23.9之間，可以使用身高平方米乘正常的BMI值，所得的結(jié)果就是標(biāo)準(zhǔn)體重，根據(jù)計算所得，標(biāo)準(zhǔn)體重通常在55~70kg。

經(jīng)過計算后，如果體重不在指標(biāo)范圍內(nèi)，屬于異常情況，需要及時進(jìn)行調(diào)整，如果過于偏瘦，可以增加營養(yǎng)的攝入，多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)。如果體重過于肥胖，則需要改善飲食，減少熱量的攝入，少吃肥肉、豬油、炸雞等食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，保持標(biāo)準(zhǔn)體重。

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