標準身高體重需結(jié)合年齡、性別等因素綜合評估,常用指標包括BMI指數(shù)、兒童生長曲線百分位等。
成人采用體質(zhì)指數(shù)評估,計算公式為體重除以身高平方,正常范圍為18.5至23.9。超重或消瘦需結(jié)合體脂率等指標進一步判斷。
兒童需參照生長曲線百分位,正常范圍處于3%至97%之間。家長需定期監(jiān)測身高體重增長速度,異常時及時就診。
老年人標準可適當放寬,但BMI不宜低于20。需同時評估肌肉量、活動能力等綜合指標。
運動員、孕婦等群體需采用特殊標準。孕婦應關注孕期增重曲線,運動員需結(jié)合體成分分析。
建議通過正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行體成分檢測,避免盲目追求數(shù)值標準,保持均衡飲食和規(guī)律運動更關鍵。