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喉嚨痛時(shí)能不能吃蘋(píng)果 喉嚨痛日常飲食注意事項(xiàng)

疾病飲食編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #喉嚨痛 #喉嚨

一般喉嚨痛的患者可以吃蘋(píng)果。蘋(píng)果富含水分和維生素，具有潤(rùn)肺止咳作用；富含維生素，可提高機(jī)體抵抗力，有助于感冒病情好轉(zhuǎn)。但咽痛明顯盡量給患者吃軟食，建議用勺子將蘋(píng)果刮成泥，或者將蘋(píng)果切成丁片或者榨汁。

一、喉嚨痛日常注意事項(xiàng)

1、對(duì)辣刺激性油膩的食物，如辣椒、花椒、火鍋、煎肉等，會(huì)加重感冒、發(fā)燒、喉嚨痛的癥狀，不建議食用。

2、應(yīng)多喝熱水。

3、多吃蔬菜水果，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

4、局部可使用潤(rùn)喉藥物，改善喉嚨痛癥狀。

二、緩解喉嚨痛的妙計(jì)

1、水是潤(rùn)喉最好的潤(rùn)濕劑，注意多喝水。

2、含有潤(rùn)喉糖可以緩和，特別是薄荷糖和桉樹(shù)葉糖，不僅有清涼潤(rùn)喉的效果，還能預(yù)防感冒咳嗽。

3、放置加濕器或氣化器，喉嚨痛是干燥的空氣灼熱引起的，可以在臥室放置加濕器或氣化器，有助于緩解喉嚨痛的癥狀。

4、桔梗宣肺散邪，以利咽喉，急性咽喉腫痛痰多時(shí)可以泡桔梗甘草茶。

5、綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮(zhèn)痛、提高免疫力、防止細(xì)菌感染的效果。喝的時(shí)候加入1小匙蜂蜜還能加強(qiáng)殺菌效果，早日擺脫嗓子不適。

6、喝雞湯，雞湯含有一定的鹽分，鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果，而且雞湯的營(yíng)養(yǎng)成分也比較豐富，能增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)機(jī)體自愈。

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