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百合能生吃嗎 女人吃百合對婦科有什么好處

婦產(chǎn)科編輯 健康陪伴者
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關鍵詞： #女人 #婦科

百合是一種藥食同源的食材，具有很高的藥用價值和食用價值，但看到有些人直接把百合生吃了，那么百合能生吃嗎？

百合能生吃嗎

不建議生吃。

百合中主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纖維、鈉、鎂、磷、鉀、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)成分，味道比較甘甜，沒有太多的苦味，所以百合是可以生吃的。

但百合在中醫(yī)上性味寒涼，且在沒有經(jīng)過加熟的情況下，可能會含有較多的細菌微生物，直接食用可能會對脾胃造成刺激，引起消化道功能紊亂，所以百合不建議生吃。

百合生吃和熟吃有什么區(qū)別

從營養(yǎng)上來看，百合生吃的話，營養(yǎng)成分會更全面一些，因為百合在經(jīng)過加熟的過程中，一些不耐高溫的物質(zhì)可能會流失，生吃百合的話可以最大化的將百合中的營養(yǎng)攝入人體。

但從食用口感和安全性上來說，百合熟吃會更好一些，因為百合在經(jīng)過加熟后，不僅可以提升食用口感，使其更易被人體消化吸收，高溫還可以起到殺菌消毒的作用，避免有害物質(zhì)進入人體。

女人吃百合對婦科有什么好處

百合的營養(yǎng)價值很高，并且是一種性味甘、寒，歸心、肺經(jīng)，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神功效的藥材，女人食用后不僅可以補充營養(yǎng)，還可以調(diào)節(jié)女人陰虛的情況。

并且百合含有的生物堿還具有一定消炎的作用，對于女性的一些婦科炎癥也可以起到一定調(diào)節(jié)作用，所以女人適當吃百合對婦科是有益的。

百合小孩可以吃嗎

可以適當食用。

百合沒有什么明顯的毒副作用，并且有比較高的營養(yǎng)價值，小孩適量食用不僅不會對健康造成危害，還可以為機體補充所需的營養(yǎng)。

其次百合還有養(yǎng)陰潤肺、清心安神功效，小孩適量食用，還有一定防治肺熱、咳嗽、虛煩、失眠等不適情況的作用，所以小孩是可以吃百合的。

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