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如何提高寶寶抵抗力

兒科編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #寶寶 #抵抗力

相信很多大人都很擔(dān)心寶寶的抵抗力是否會(huì)下降，因?yàn)榈挚沽ο陆禃?huì)引起很多疾病，比如感冒、流感、發(fā)燒等。那么，如何提高寶寶的抵抗力呢？接下來我們來看看！

1、適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

父母應(yīng)該帶孩子去戶外活動(dòng)，如跑步和跳躍、有氧運(yùn)動(dòng)、跳繩、跑步等。通過每天適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，有利于加速身體的新陳代謝，從而增強(qiáng)身體的抵抗力。

2、飲食均衡

嬰兒在快速發(fā)育階段對營養(yǎng)的需求很高，我們必須幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食。只有充分?jǐn)z入各種營養(yǎng)，才能更好地增強(qiáng)兒童的抵抗力，遠(yuǎn)離疾病。

3、母乳喂養(yǎng)

母乳是最健康的喂養(yǎng)方式，營養(yǎng)豐富，能滿足嬰兒健康成長的需要。如果條件允許，母親最好在斷奶前堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)一段時(shí)間，這樣可以很好地提高嬰兒的免疫力。

4、確保兒童睡眠充足

父母應(yīng)該注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，讓孩子每天保證充足的睡眠，這有利于在一定程度上增強(qiáng)他們的抵抗力。

5、按時(shí)接種疫苗

接種疫苗是提高嬰兒免疫力最直接的方法。只要嬰兒在接種疫苗后在體內(nèi)產(chǎn)生抗體，就可以對抗相應(yīng)的疾病，降低發(fā)病率。無論是一級疫苗還是二級疫苗，只要嬰兒適合接種疫苗，就可以幫助嬰兒更好地提高免疫力。

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