權(quán)威問答
提高寶寶抵抗力可通過合理飲食、規(guī)律作息、適度運動和疫苗接種等方式實現(xiàn)，主要與營養(yǎng)攝入、睡眠質(zhì)量、活動強度、免疫預(yù)防等因素有關(guān)。
保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的均衡攝入，如母乳、雞蛋、瘦肉等，有助于免疫系統(tǒng)發(fā)育。避免高糖高鹽加工食品。
建立固定睡眠時間表，新生兒每天需睡足16小時，幼兒保證10小時以上。睡眠不足會降低淋巴細胞活性。
每天進行30分鐘戶外活動，如爬行、散步等。運動能促進血液循環(huán)，增強巨噬細胞功能，但需避免過度疲勞。
按時接種國家免疫規(guī)劃疫苗，如乙肝疫苗、百白破疫苗等，可針對性預(yù)防嚴(yán)重傳染病，建立特異性防御機制。
家長需注意保持居室通風(fēng)，避免帶寶寶去人群密集場所，定期進行生長發(fā)育監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)評估。
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