發(fā)低燒可通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、藥物治療等方式緩解。發(fā)低燒可能與感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性炎癥等原因有關(guān)。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等血管豐富部位，有助于通過(guò)蒸發(fā)散熱降低體溫。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)?？芍貜?fù)進(jìn)行擦拭，每次間隔20-30分鐘，同時(shí)監(jiān)測(cè)體溫變化。若體溫超過(guò)38.5攝氏度或持續(xù)不降，需及時(shí)就醫(yī)。

2、補(bǔ)充水分

低燒時(shí)機(jī)體代謝加快，容易脫水，建議少量多次飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。每日飲水量保持在2000毫升以上，觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補(bǔ)液量。兒童可遵醫(yī)囑使用口服補(bǔ)液鹽散，避免飲用含糖飲料。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、面條、蒸蛋等，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C。避免油膩、辛辣及高纖維食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)?？蛇m量食用蘋(píng)果、香蕉等富含鉀的水果，幫助維持電解質(zhì)平衡。

4、適當(dāng)休息

保持環(huán)境安靜，室溫維持在24-26攝氏度，穿著透氣棉質(zhì)衣物。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累，每日保證8小時(shí)睡眠。若伴有頭痛可抬高床頭30度，使用冰袋冷敷前額，但每次不超過(guò)15分鐘。

5、藥物治療

體溫持續(xù)超過(guò)37.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液或阿司匹林腸溶片等解熱鎮(zhèn)痛藥。細(xì)菌感染需配合阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒等抗生素。用藥期間避免合并使用其他退熱藥，服藥后30分鐘復(fù)測(cè)體溫。

發(fā)低燒期間應(yīng)每日監(jiān)測(cè)體溫3次，記錄波動(dòng)情況。保持室內(nèi)空氣流通，濕度控制在50%-60%?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，避免突然受涼。若低燒持續(xù)3天以上，或出現(xiàn)皮疹、意識(shí)模糊、嘔吐等癥狀，須立即就診排查結(jié)核、甲狀腺功能異常等潛在疾病。哺乳期婦女及嬰幼兒用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生。