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尿酸高一日三餐吃什么

腎內(nèi)科編輯 醫(yī)路陽(yáng)光
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關(guān)鍵詞： #尿酸高 #尿酸

尿酸高主要由于體內(nèi)嘌呤代謝紊亂而引起的。男性尿酸高于420umol/l，女性尿酸高于360umol/l，稱(chēng)為高尿酸血癥。高尿酸血癥患者應(yīng)注意低嘌呤飲食，一日三餐可以吃米飯、饅頭、雞蛋、牛肉、菠菜等，避免進(jìn)食嘌呤比較高的食物，做到飲食均衡。

1、米飯：米飯是常見(jiàn)的主食，屬于低嘌呤的食物。尿酸高主要是由于攝入的嘌呤比較多，米飯是人體所需的能源的主要來(lái)源，每一餐可以適量吃一些米飯，通常不會(huì)導(dǎo)致嘌呤代謝紊亂。

2、饅頭：饅頭是用面粉制作而成的，可以作為主食食用。饅頭嘌呤含量很低，適量攝入通常不會(huì)導(dǎo)致嘌呤增高，引起病情加重。

3、雞蛋：雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白，嘌呤含量較低，每100克雞蛋大約含3毫克嘌呤物，尿酸高患者可以適量吃雞蛋，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4、牛肉：牛肉與動(dòng)物肉類(lèi)比較，嘌呤含量比較低每100克牛肉大約含有104毫克嘌呤。

5、菠菜：每100克菠菜含有13.3毫克嘌呤，而且含有維生素比較豐富，適量吃菠菜能補(bǔ)充維生素。

還可以吃胡蘿卜、牛奶等食物。高尿酸血癥患者要注意限制高嘌呤食物的攝入，做到飲食均衡，多飲水，規(guī)律作息。但食療只能起到輔助作用，療效不會(huì)很快出現(xiàn)，患者還需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，如別嘌醇片、非布司他片等。

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