眼睛乏力犯困怎么回事

眼科編輯醫(yī)普小能手

60次瀏覽發(fā)布時間：2024-10-01 14:08:22

關鍵詞： #眼睛

眼睛乏力犯困，可能是環(huán)境因素、睡眠不足、眼睛疲勞、缺乏維生素、青光眼等原因引起的。建議及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導下給予針對性的一般治療、藥物治療。具體如下：

1、環(huán)境因素：干燥的環(huán)境會使眼睛表面水分蒸發(fā)加快，影響淚液的正常分泌，使眼睛缺乏必要的潤滑，導致眼睛疲勞，造成眼部干澀、不適。在干燥的環(huán)境中，可以使用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解眼部干澀和不適感?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用保濕的眼藥水或人工淚液如聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸鈉眼藥水、七葉洋地黃雙苷滴眼液等，可以幫助補充眼部水分，緩解眼部干澀和疲勞。

2、睡眠不足：在睡眠中眼睛會進行自我修復和更新，如果睡眠不足，眼睛無法充分休息，就會感到疲勞和不適。盡量保持規(guī)律的作息時間，每天都在相同的時間入睡和起床，有助于調(diào)整生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。

3、眼睛疲勞：長時間看書、使用電腦或手機等近距離工作，導致眼睛長時間處于緊張狀態(tài)，容易使眼睛疲勞。在使用電子設備時，保持適當?shù)囊暰?，避免過近或過遠，減輕眼睛的負擔，可以每30分鐘工作后，遠眺放松5-10分鐘。

4、缺乏維生素：缺乏維生素A、C等，會影響視力和睡眠質(zhì)量。建議飲食中增加富含這些維生素的食物，如胡蘿卜、魚等。在醫(yī)生的指導下，適量服用維生素補充劑如維生素A、C、E和復合維生素B等，以補充身體所需的維生素。

5、青光眼：由于患者的眼內(nèi)壓不穩(wěn)定，眼內(nèi)壓升高時，會壓迫視神經(jīng)，使眼睛感到疲勞、酸脹、不適?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、酒石酸溴莫尼定滴眼液、硝酸毛果蕓香堿滴眼液等眼藥水緩解不適。對于嚴重的患者，建議進行手術治療。

還可能是白內(nèi)障等原因?qū)е碌?。在生活中可以進行眼部鍛煉，提高眼肌活力?？梢試L試眼球轉(zhuǎn)動、聚焦遠近物體等方法緩解眼睛乏力犯困的癥狀。

眼睛

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