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什么是低糖果？

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關(guān)鍵詞： #低糖

水果對身體有益。水果營養(yǎng)價(jià)值高，水果含有豐富的維生素、飲食纖維等營養(yǎng)成分，同時(shí)為身體提供多種營養(yǎng)，給身體帶來水分，具有美容養(yǎng)顏的效果，如梨、檸檬、蘋果、香蕉等水果，平時(shí)可以多吃。

一、低糖果的類型

1、檸檬、檸檬是糖果中含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白的作用。孕婦經(jīng)常喝檸檬水，可以為自己和胎兒補(bǔ)充維生素C。

2、梨性冷，甜，微酸，具有生津、潤肺、清熱、消痰、下火、解毒的作用。除此之外，梨有的糖分很少，所以一些害怕肥胖和糖尿病的人可以多吃梨。

3、葡萄柚在平時(shí)中可以多吃，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖和血糖升高，還具有降血糖的功效，適量食用具有消氣、消胃、消食的功效。此外，還可以治療各種原因引起的浮腫痛、紅腫的效果。

二、吃水果的好處

水果含有纖維、大量果膠，有利于便秘患者，還可以促進(jìn)新陳代謝，因?yàn)樗梢栽黾有玛惔x和排泄，有利于減肥。水果中含有大量的維生素C，可以延緩身體的衰老，水果也有助于健康，天然色素多，可以預(yù)防癌癥，排泄物質(zhì)。

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