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健康資訊

糖友的飲食是特別！這四個飲食誤區(qū)要避免

內(nèi)分泌科編輯醫(yī)語暖心

84次瀏覽發(fā)布時間：2021-05-24 19:07:11

大家都知道，糖尿病這種慢性病發(fā)生后，需要第一時間開展治療，合理控制個人飲食。只要注意飲食，血糖值就會逐漸下降，保持健康狀態(tài)。在糖尿病的發(fā)展過程中，如果飲食行為仍然錯誤，血糖值可能會急劇上升，影響健康。那么，糖尿病患者在飲食過程中，需要避開哪些誤區(qū)呢？

1、總吃高淀粉主食

糖尿病患者在飲食的過程中，部分誤區(qū)需要避開，特別是經(jīng)常大量攝入主食有可能會導(dǎo)致血糖升高。生活中很多主食吃起來不甜，但里面含有很多淀粉，這種食物經(jīng)常大量吃，血糖值容易上升。像常見的紅薯，土豆，山藥等最好不要大量進(jìn)食，這些食物中含有的淀粉比較多，總是一次性大量攝入，容易出現(xiàn)血糖表現(xiàn)的情況。

2、不吃早餐

糖尿病患者應(yīng)該嚴(yán)格注意飲食問題，掌握正確的飲食方法。在飲食過程中，有必要避免不吃早餐。很多人認(rèn)為血糖值上升應(yīng)該減少食物的攝取。因此，常有不吃早餐的行為。其實，不吃早餐反而會加重糖尿病。不吃早餐，胰島功能受到抑制，胰島素分泌可能不足。胰島功能下降后，血糖值容易上升。為了盡快控制血糖值，必須注意飲食規(guī)律。早餐也要選擇合適的食物補充營養(yǎng)，不要總是不吃早餐。

3、挑食或偏食

在糖尿病發(fā)展過程中，合理的飲食有利于改善病情。如果可以注意食物葷素搭配合理，對糖尿病病情改善有幫助。很多糖尿病患者在飲食的過程中，總是盲目挑食和偏食，喜歡吃的東西就經(jīng)常大量攝入，而部分食物不美味就經(jīng)常不吃，這種行為也容易導(dǎo)致血糖受到影響。為了控制血糖值，肉和蔬菜應(yīng)該合理搭配，蔬菜和水果也應(yīng)該適當(dāng)吃。這樣，可以保持健康狀態(tài)，防止血糖波動明顯。

4、一次吃得太多

糖尿病患者在飲食過程中，必須避免誤解，不能一次吃得太多。每頓飯吃七八分鐘就夠了。很多人總是每頓飯都吃飽，飯后血糖值容易急速上升。吃得太飽的話，胃腸負(fù)擔(dān)會加重，消化食物后血糖值容易上升。如果你能少吃多餐，不要一次吃得太多。每頓飯吃七八分鐘，有助于糖尿病穩(wěn)定，防止身體受傷。

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