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吃葡萄會(huì)變胖嗎？

內(nèi)分泌科編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #葡萄

葡萄不僅美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。在成熟的漿果中，葡萄糖含量達(dá)到10%-30%，主要是葡萄糖。葡萄中的多種水果酸有助于消化，多吃葡萄，能使腸胃健康，葡萄含有鈣、鉀、磷、鐵、維生素b、維生素p等礦物質(zhì)，還含有人體所需的多種氨基酸，多吃葡萄有助于神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞。吃葡萄不胖，長(zhǎng)期吃葡萄對(duì)身體也有很大好處。葡萄中含有大量的酒石酸，不僅不會(huì)顯胖，還有助于消化的作用。

吃葡萄會(huì)發(fā)胖嗎？

1、葡萄中的糖大部分是葡萄糖，葡萄糖是人體容易吸收的糖。因此，對(duì)于消化不良的人來(lái)說(shuō)，葡萄是他們完美的水果。

2、葡萄中含有大量的酒石酸，有助于消化。適當(dāng)多吃葡萄能健脾胃，對(duì)人體非常有益。

3、吃葡萄不胖，長(zhǎng)期吃葡萄對(duì)身體也有很大好處，但糖尿病人不能吃。

吃葡萄的好處

1、預(yù)防心腦血管疾病。葡萄皮和葡萄籽含有抗氧化劑白藜蘆醇，對(duì)心血管和腦血管疾病具有積極的預(yù)防和治療作用，比阿司匹林具有更好的血栓預(yù)防作用，而且可以降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力。

2、激動(dòng)大腦。葡萄中的葡萄糖，有機(jī)酸和維生素能激發(fā)大腦，經(jīng)常吃對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞的人也有好處。

3、減肥。葡萄不容易發(fā)胖，女性每天吃十幾個(gè)新鮮的黑葡萄和綠葡萄，其中含有大量維生素，減輕體重，改善心血管健康。

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