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妊娠高血糖食譜

內(nèi)分泌科編輯 醫(yī)點就懂
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關(guān)鍵詞： #妊娠 #血糖

孕婦血糖值高，多引起新陳代謝障礙，伴有高氨基酸血癥、高甘油三酯血癥、高酮體血癥和胰島素效應(yīng)下降(胰島素抵抗)，直接影響胚胎的正常發(fā)育。此時，孕婦的飲食需要特別注意，血糖值高的食物不能吃，不能危害腹中的胎兒。

妊娠高血糖食譜:

1、早餐:紅薯粥+菠菜雜糧、枸杞山藥、五顏六色豆腐午餐:南瓜白米飯、花生鯉魚、西葫蘆炒肉、洋蔥油菜晚餐:五谷粥+兩個奶黃包、秘制牛肉、白果時蔬、洋蔥炒蛋、胡椒白排骨湯。

2、早餐：糙米粥+1個西葫蘆包、小白菜豆腐、清炒杏鮑菇；午餐：綠豆白米飯、秘制豬蹄（豬蹄減半，加西蘭花）、菠菜炒雞蛋、蒜香荷蘭豆；晚餐：金針菇干貝粥+2個雞蛋饅頭、醬香雞丁、土豆炒肉、圣女果菜花、雪耳豬骨湯。

3、早餐:木耳蝦面+蒸紅薯，炒西蘭花，炒什錦南瓜丁午餐:芋頭飯，姜牛肉(牛肉減半，青椒40g)，芹菜鴨珍，蒜爆菜晚餐:山藥蓮子粥+2個洋蔥卷，糖醋排骨(排骨減半，加油菜40g)，瑤柱冬瓜，蒜香秋葵

如何有效控制孕期血糖：

1、合理飲食控制體重。制作有針對性的專業(yè)食譜，有利于控制孕婦的病情，也有利于胎兒的成長發(fā)育。

2、積極監(jiān)測血糖值。高血糖妊娠母親平時要定期去醫(yī)院內(nèi)分泌科和產(chǎn)科檢查，平時在家也可以準備家庭血糖計，隨時監(jiān)視血糖值。

3、適當(dāng)運動。適當(dāng)?shù)倪\動有助于孕婦降低血糖值，也有助于減輕妊娠末期身體不適。孕婦可以為自己制定運動計劃，散步、瑜伽、孕婦健身操等相結(jié)合。需要注意的是，不要做太激烈的運動。

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