卵巢囊泡是不是卵泡保養(yǎng)卵巢該怎么做

婦科編輯醫(yī)普觀察員

109次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2023-09-24 16:21:03

關(guān)鍵詞： #卵巢 #卵泡

女性們都知道卵巢的重要性，因此會(huì)多加了解卵巢的相關(guān)知識(shí)，其中有人問卵巢囊泡是不是卵泡呢?保養(yǎng)卵巢該怎么做呢?想要了解更多的話，請(qǐng)往下看。

卵巢是女性生殖系統(tǒng)的主要器官，能夠產(chǎn)生類固激素和各種蛋白質(zhì)，局部調(diào)節(jié)卵子發(fā)育和排出等等，如果卵巢功能提前衰退現(xiàn)象趨嚴(yán)重，使女性生活質(zhì)量下降，壽命減短，未老先衰等等問題。因此需要及時(shí)保養(yǎng)，并且多加了解卵巢的相關(guān)知識(shí)。為此不少人問卵巢囊泡是不是卵泡呢?保養(yǎng)卵巢該怎么做呢?接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

卵巢囊泡是不是卵泡?

想必很多人對(duì)什么是卵巢囊泡了解得不夠深，因此才會(huì)問卵巢囊泡是不是卵泡?其實(shí)卵巢囊泡即卵泡，卵泡發(fā)育到一定程度，破裂排卵，才能受孕;卵泡看不清了，有可能是已經(jīng)排卵。

卵泡由一個(gè)卵母細(xì)胞和其周圍許多小型卵泡細(xì)胞所組成。根據(jù)卵泡發(fā)育過程的形態(tài)和功能變化，可分為原始卵泡、生長卵泡和成熟卵泡三個(gè)階段。女性的原始卵泡是與生俱來的，新生兒兩側(cè)卵巢就有70萬~200萬個(gè)原始卵泡，到青春期約有4萬個(gè)原始卵泡。超聲顯像對(duì)檢測卵泡發(fā)育和有否排卵提供了一項(xiàng)有效的方法，對(duì)卵泡發(fā)育的異常和各種排卵障礙能比較明確地進(jìn)行診斷。臨床上最常見的異常有卵泡發(fā)育不良和無卵泡發(fā)育。

保養(yǎng)卵巢該怎么做?

1、少吃止痛藥

調(diào)查顯示，在25~35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說，止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長期服用會(huì)迷惑神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。

2、來月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵

沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)?錯(cuò)，月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

3、煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，讓卵巢更結(jié)實(shí)、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會(huì)破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

4、紅酒比啤酒更有益

某研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會(huì)催眠卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

5、一定要避孕

醫(yī)學(xué)研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無痛人流沒什么大不了，它會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會(huì)打亂體內(nèi)荷爾蒙水平，影響卵子質(zhì)量。

6、卵巢保養(yǎng)謹(jǐn)慎做

美容院流行的卵巢保養(yǎng)不可靠，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做卵巢保養(yǎng)。美容師手上的香精油滲入身體后，會(huì)影響內(nèi)分泌水平，甚至降低卵子活性。

7、離電腦輻射越遠(yuǎn)越好

研究顯示，電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數(shù)人以為，換上液晶屏幕就能遠(yuǎn)離電腦輻射，其實(shí)輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。健康專家說，筆記本電腦輻射比臺(tái)式機(jī)小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。

8、記得定期婦檢

值得注意的是，卵巢是很重要的女性內(nèi)分泌器官，它的調(diào)養(yǎng)也要在專業(yè)醫(yī)院的中醫(yī)大夫望聞問切四診的基礎(chǔ)上進(jìn)行，不同的病人，往往在用藥與調(diào)理上都是不同的。另外，我們應(yīng)該顛覆我們平時(shí)有了病才去看醫(yī)生的健康理念，尤其是在針對(duì)女性卵巢、子宮等生殖器官，以免出現(xiàn)無法挽救的悲劇。

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以上為大家介紹了卵巢囊泡的相關(guān)知識(shí)，同時(shí)也介紹了8個(gè)保養(yǎng)卵巢的方法，大家覺得怎么樣呢?小編提醒，想要多加了解卵巢的相關(guān)知識(shí)的話，不妨認(rèn)真看看，有助你更好的保養(yǎng)卵巢。

卵巢卵泡

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