血糖高的人可以吃百合嗎？
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百合又稱倒仙、強(qiáng)蜀、摩羅、中逢花、夜合花等，百合屬多年生草本球根植物，世界上有120多種，其中55種生產(chǎn)于中國。作為平時常見的植物，百合原產(chǎn)于中國，現(xiàn)在在亞洲東部、北美、歐洲等北半球溫帶地區(qū)栽培，香水百合、火百合、亞洲百合等新品種。在日常生活中，由于百合鱗莖含有豐富的淀粉，所以具有一定的食用價值和藥用價值。
血糖高的人群可以吃百合嗎？
在日常生活中，血糖高的人群要注意保持低鹽低脂和低糖飲食，平時要注意選擇食物的種類和控制食物的量。通常，血糖值高的人可以適量吃百合，但為了不使體內(nèi)的血糖變動過大，需要控制攝取量。值得一提的是，血糖值高的群體要注意吃百合的方法，做粥時要和米等雜糧一起烹飪，降低血糖值上升的速度，把血糖值控制在合理的范圍內(nèi)。
吃百合有什么好處
1、百合含有脂肪、蛋白質(zhì)、少量淀粉等多種營養(yǎng)物質(zhì)，一天可以增強(qiáng)飽腹感，減少其他熱食的攝取。
2、百合中含有維生素c、維生素b、鈣、磷、鐵等微量元素，不僅具有良好的營養(yǎng)補(bǔ)充效果，還能在一定程度上預(yù)防季節(jié)性疾病。
3、中醫(yī)認(rèn)為百合具有潤肺止咳、養(yǎng)心安神等保健功效，適合病后體弱者食用。
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