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黃芪枸杞提高免疫力

內分泌科編輯 醫(yī)普觀察員
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關鍵詞： #提高免疫力 #免疫力

黃芪和枸杞通?？梢砸黄鹗秤?，有助于提高免疫力。黃芪具有補氣固表的作用，枸杞能夠滋補肝腎，兩者合用可增強機體抵抗力。但需注意適量食用，避免過量引起不適。

黃芪含有黃芪多糖、皂苷等活性成分，能促進免疫細胞增殖和抗體生成，改善機體免疫調節(jié)功能。枸杞富含枸杞多糖、甜菜堿等物質，具有抗氧化和免疫增強作用。兩者搭配可協(xié)同增效，適合免疫力低下人群日常調理。食用方法上，黃芪枸杞可煮水代茶飲，或與雞肉、瘦肉等燉湯，每周食用2-3次較為適宜。需注意黃芪性溫，陰虛火旺者應減少用量；枸杞含糖量較高，糖尿病患者需控制攝入量。

黃芪不宜與蘿卜同食，可能影響補氣效果；枸杞避免與綠茶同時服用，綠茶中的鞣酸會降低枸杞營養(yǎng)成分吸收。兒童、孕婦等特殊人群使用前應咨詢中醫(yī)師。若出現(xiàn)口干舌燥、腹脹等不適癥狀應立即停用。免疫力提升需綜合調理，建議配合均衡飲食、規(guī)律作息和適度運動，必要時在醫(yī)生指導下進行藥物干預。

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