4個(gè)預(yù)防病毒性感冒的方法 生活中應(yīng)該怎么預(yù)防病毒性感冒
呼吸內(nèi)科編輯
醫(yī)普小新
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感冒是大家都較為熟悉的一種疾病，很多人都會(huì)認(rèn)為感冒是小毛病，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么危害的，因此很多人在患上感冒后根本不去醫(yī)院治療，抗抗就過去了。其實(shí)并不是這樣的，如果您得的是病毒性感冒的話是非常嚴(yán)重的，不過這種類型的感冒也是可以預(yù)防的，接下來我們就來了解一下如何預(yù)防病毒性感冒吧!
預(yù)防病毒性感冒的方法：
1、勤洗手
這是預(yù)防感冒的最好方法。人們每天接觸各種物品，如電話、門把手、電梯按鈕等。建議飯前飯后洗手，揉眼睛，擦嘴。
2.做少量運(yùn)動(dòng)
研究發(fā)現(xiàn)，少量的運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀。將一些嚴(yán)重感冒的人分成兩組。第一組每周鍛煉5天，每天鍛煉30分鐘，比如慢走，另一組只休息。鍛煉的人在下午和晚上會(huì)有更好的癥狀。
3、喝點(diǎn)雞湯
研究人員發(fā)現(xiàn)，用大量蔬菜煮的雞湯可以緩解一些感冒癥狀，如流鼻涕和鼻塞。但為了消除其他感冒癥狀，我們必須對(duì)抗炎癥，必要時(shí)服藥。
4.感冒多吃，發(fā)燒餓
發(fā)燒是味著體溫升高，這通常與人體免疫系統(tǒng)的刺激有關(guān)。它可以幫助人類免疫系統(tǒng)克服病毒和細(xì)菌。發(fā)燒時(shí)，身體的各種功能都處于較大的生理壓力下。此時(shí)，如果你吃東西，很可能會(huì)誤認(rèn)為食物中吸收的物質(zhì)"過敏原"，導(dǎo)致痙攣。相反，感冒要多吃點(diǎn)。當(dāng)然，這必須因人而異，但無論癥狀如何，都要喝足夠的水。
讀完以上文章后，你應(yīng)該知道如何預(yù)防感冒。我希望每個(gè)人都能按照上述方法在生活中做好預(yù)防工作，這樣他們就不會(huì)那么容易感冒了。此外，如果你有病毒性感冒，找一家正規(guī)醫(yī)院接受治療。你不能自己去藥店買藥。這是非常危險(xiǎn)的。
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