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健康資訊

經(jīng)期避免哪些飲食預(yù)防不孕？預(yù)防女性不孕注意經(jīng)期保養(yǎng)

不孕不育編輯醫(yī)學(xué)科普人

122次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-11-04 16:41:27

如何預(yù)防不孕癥？我們知道女性不孕是一個(gè)家庭痛苦的事情，所以女性不孕的原因有很多，其中月經(jīng)不規(guī)律更常見(jiàn)，但也有很多女性患有疾病，想預(yù)防女性不孕應(yīng)該注意月經(jīng)保養(yǎng)！

1、飲食

（1）月經(jīng)期間應(yīng)避免食用的食物：月經(jīng)期間，女性應(yīng)避免食用冷食，如茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蝦蟹、蝸牛、海帶、竹筍、橙子、西瓜等。此外，月經(jīng)期間應(yīng)少吃酸梅等酸食物，或辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激性食物，以免引起血液不良，誘發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，影響生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致女性不孕。

（2）月經(jīng)期間多吃食物：女性月經(jīng)期間多吃蔥、真菌、花生、核桃、棗、龍眼等，多喝紅糖姜水，平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)血液流動(dòng)。

2、清潔

女性月經(jīng)期間，陰道抵抗力弱，易受細(xì)菌侵襲，應(yīng)加強(qiáng)外陰清潔措施，盡量避免洗澡，選擇淋浴，防止水溫過(guò)低。

3、精神保養(yǎng)

月經(jīng)期間，女性經(jīng)常出現(xiàn)易怒、抑郁等不良情緒，長(zhǎng)期容易影響身心健康。適當(dāng)參加一些文化體育活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，保持精神愉悅，可以有效調(diào)節(jié)這些負(fù)面情緒，在一定程度上防止月經(jīng)不調(diào)，從而防止女性不孕。

上面的就是為大家介紹的預(yù)防女性不孕經(jīng)期保養(yǎng)的內(nèi)容，女性朋友們都記住了吧，很多女性認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)并不是嚴(yán)重的疾病，但是女性朋友們要注意防止月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致不孕！

經(jīng)期不孕

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