如何判斷生育能力是否達(dá)標(biāo)？預(yù)防女性不孕常見五大妙招

不孕不育編輯醫(yī)普觀察員

96次瀏覽發(fā)布時間：2022-10-07 08:18:27

關(guān)鍵詞： #生育 #不孕

很多女性對生育問題一直很難過。他們不知道自己的生育能力是否達(dá)標(biāo)，能否生育。讓我們看看。

近年來，中國女性的生育能力一直在下降，這與生活方式的干炒、壓力的增加和環(huán)境污染有關(guān)……這些都是不孕癥的最大殺手！生育能力不僅是母嬰健康的保證，也是不孕的原因。說到不孕，很多人都會聞到變化。事實上，只要你知道不孕的原因，你就會發(fā)現(xiàn)它是可以避免的。

看看你的生育能力是否達(dá)標(biāo)？

1、年齡

女性24-29歲，男性25-35歲。這一時期是男女生殖力最強的階段。在最佳生育年齡，精子和卵子質(zhì)量較好，計劃懷孕容易成功，難產(chǎn)機會相對較少，有利于下一代健康素質(zhì)的提高。

2、BMI值

也就是體重(kg)除以身高(m)平方。女性在18~25左右是正常范圍，也是最適合懷孕的比例。

3、避孕歷史

早期的避孕藥確實會因為超重而導(dǎo)致不孕，但現(xiàn)在因為它們是低劑量的避孕藥，這種情況更不容易發(fā)生。但未婚和未懷孕的婦女應(yīng)注意，如果子宮內(nèi)的避孕器放置時間過長，很容易引起盆腔感染、粘附，或輸卵管阻塞和粘附，可能有不易懷孕的后遺癥。

4、月經(jīng)周期

月經(jīng)周期差的婦女不容易懷孕，尤其是寡經(jīng)和多囊卵巢綜合征患者。他們通常每隔很長時間就有一次月經(jīng)。這樣，月經(jīng)周期長，排卵機會少，懷孕機會小。但月經(jīng)周期短的人可能不好！特別是對于子宮內(nèi)膜異位癥患者，這意味著黃體功能不完善，實時排卵會導(dǎo)致不孕或增加流產(chǎn)的機會。

正常月經(jīng)周期為28~35天，周期長度因人而異。只要能保持一定的規(guī)律性，就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。最后一次月經(jīng)是指最近的月經(jīng)，應(yīng)從出血第一天計算。但需要注意的是，最后一次月經(jīng)是指月經(jīng)的持續(xù)時間和量與通常相同，不要誤認(rèn)為陰道異常出血是月經(jīng)。這種出血通常比月經(jīng)少，時間短或延長，或失去月經(jīng)來潮的規(guī)律。

5、性經(jīng)驗

性經(jīng)歷對女生影響不大，但如果男性性行為太密集，就不容易受孕。

6、健康狀態(tài)

無論男女，當(dāng)然，健康狀況越好，越適合懷孕，因為有足夠的體力和能量，再加上足夠的營養(yǎng)，可以使胎兒健康健康。如果女性患有慢性病或癌癥、自體免疫性疾病、肝病、腦病變、腎病，就不容易懷孕，因為當(dāng)健康狀況不佳時，生殖激素也容易紊亂，甚至家庭疾病，如染色體異常，也會導(dǎo)致排卵問題。特別是現(xiàn)在社會環(huán)境不好，長期暴露在電磁波中，X光或輻射線下，易讓胎兒產(chǎn)生異常與流產(chǎn)，所以孕婦最好遠(yuǎn)離這類物品。

預(yù)防女性不孕的五大妙招

避免性生活不潔

性生活不潔是女性不孕的常見病因，主要是陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎等局部不潔引起的致病菌感染，導(dǎo)致炎癥延遲和輸卵管阻塞，導(dǎo)致女性不孕的嚴(yán)重后果。

防止反復(fù)流產(chǎn)

短期內(nèi)反復(fù)流產(chǎn)是子宮嚴(yán)重?fù)p傷和女性不孕的主要原因。正常情況下，女性一生最多不超過三次流產(chǎn)，一年最多一次。手術(shù)器械進(jìn)入子宮的方向與子宮的曲度不一致，或用力不當(dāng)，人工流產(chǎn)中的不當(dāng)操作可導(dǎo)致子宮損傷甚至穿孔，進(jìn)而導(dǎo)致女性不孕。此外，流產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)?shù)仍蚨紩?dǎo)致繼發(fā)性女性不孕。

3.限制孕期性生活

妊娠早期3個月內(nèi)應(yīng)禁止性生活，因此胚胎附著在子宮不太穩(wěn)定，如性生活，可能導(dǎo)致子宮收縮和流產(chǎn)，導(dǎo)致女性不孕，特別是對有流產(chǎn)史的婦女或老年婦女，應(yīng)嚴(yán)格限制妊娠性生活，防止流產(chǎn)和不孕。

4.注意月經(jīng)衛(wèi)生

這是女性不孕癥的預(yù)防措施之一。月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，很容易患月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎附件炎、盆腔炎等各種女性疾病。一般來說，女性不孕癥患者應(yīng)保持樂觀和舒適的精神；注意適當(dāng)?shù)纳眢w休息，避免疲勞；飲食要溫暖，以免感冒。

5.早期治療月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)經(jīng)、月經(jīng)顏色、月經(jīng)量變化或閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩潰等女性不孕婦女大多存在不同程度的這些現(xiàn)象。因此，可以說月經(jīng)不規(guī)律是難以懷孕的信號，女孩月經(jīng)不規(guī)律的原因相對簡單，治療相對容易。因此，當(dāng)女孩患有月經(jīng)不規(guī)律時，盡快治療，努力治愈不留下的麻煩。這些都是女性不孕癥的預(yù)防措施。

生育不孕

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