青少年近視眼該如何防治？推薦6大食譜防治近視眼
眼科編輯
健康科普君
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近視如何恢復(fù)六種藥物飲食來幫助你預(yù)防和控制。數(shù)據(jù)顯示，青少年近視的發(fā)病率越來越高，對(duì)青少年生活的影響也越來越大。近視患者會(huì)出現(xiàn)遠(yuǎn)視下降，近視正常；視力疲勞等。那么，如何預(yù)防和控制青少年的近視呢？中醫(yī)指出，一些藥物飲食可以幫助青少年緩解近視。讓我們一起看看：
一、枸杞粥
枸杞30克，粳米60克。制作方法:枸杞和粳米一起煮，每天一劑。功效:補(bǔ)腎養(yǎng)陰明目，用于肝腎陰虛近視。
二、妲絲子粥
妲己30克，粳米60克，適量白糖。制備方法:將妲己洗凈搗碎，用水煎煮，去渣取汁，加入粳米粥，食用時(shí)加入白糖。每天服用一劑兩次。功效:補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，適用于肝胃不足引起的近視。
三、羊肝粥
羊肝一具，蔥20克，粳米100克。制備方法:羊肝洗凈去筋膜，切碎，炒蔥，研碎，在砂鍋里煮，取汁，和粳米粥一起吃。冬天特別適合吃。功效:溫補(bǔ)肝腎，明目，適合肝腎氣虛型近視。
四、枸杞葉炒豬心
鮮枸杞葉50克，豬心，適量花生油，少許鹽。加熱花生油后，加入切片豬心和枸杞葉，炒熟，加鹽調(diào)味。功效：補(bǔ)肝益精，養(yǎng)心安神，清熱明目。用于陰虛內(nèi)熱近視。
五、蔥白豬肝雞蛋湯
豬肝150克，兩個(gè)雞蛋，少許蔥白，適量鹽。制作方法:豬肝加水煮湯，加入雞蛋、蔥白、鹽調(diào)味，吃豬肝喝湯。功效:補(bǔ)虛養(yǎng)血明目，用于肝血虛型近視。
六、谷精草養(yǎng)肝湯
以上是藥膳青少年近視防治的介紹。溫馨提示，藥膳必須在專業(yè)人士的指導(dǎo)下食用！
谷精草30克，羊肝100克。制備方法:羊肝切片，與谷精草湯混合。功效:疏風(fēng)清熱，養(yǎng)肝明目，適用于風(fēng)熱眼紅、眼睛干澀的人。
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