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夏季如何正確使用空調？空調吹多了喉嚨痛怎么辦？

養(yǎng)生知識編輯 健康真相官
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關鍵詞： #空調 #喉嚨痛

夏季正確使用空調需控制溫度在26-28攝氏度，避免直吹，喉嚨痛可通過多飲水、使用加濕器緩解。喉嚨痛可能與空調房干燥、冷空氣刺激或上呼吸道感染有關，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)。

空調溫度設定過低或長時間直吹可能導致咽喉黏膜干燥，引發(fā)喉嚨不適。建議將出風口調整為向上或左右擺動模式，避免冷風直接接觸人體。室內濕度維持在40%-60%有助于保護呼吸道黏膜，可使用加濕器或放置一盆清水。每小時開窗通風5-10分鐘能減少細菌病毒積聚，降低感染風險。對于輕度喉嚨痛，含服潤喉片如西瓜霜潤喉片、銀黃含片等可緩解癥狀，但不宜超過3天。

若喉嚨痛伴隨發(fā)熱、咳嗽或膿痰，可能提示急性咽炎、扁桃體炎等感染性疾病。細菌感染時可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛干混懸劑等抗生素，病毒感染則需配合藍芩口服液、蒲地藍消炎口服液等中成藥治療。兒童出現(xiàn)持續(xù)喉嚨痛時，家長需觀察是否伴有吞咽困難或呼吸急促，及時就醫(yī)排查鏈球菌感染等疾病。過敏性咽喉炎患者應定期清潔空調濾網，減少塵螨刺激。

日?？娠嬘梅涿蹤幟仕?、羅漢果茶等滋潤咽喉，避免辛辣刺激性食物。睡眠時調高空調溫度1-2攝氏度，穿棉質高領衣物保護頸部。長時間在空調環(huán)境工作的人群，建議每日進行深呼吸練習和頸部保暖操，促進局部血液循環(huán)。出現(xiàn)聲音嘶啞超過1周或痰中帶血等情況，應立即到耳鼻喉科就診排除嚴重病變。

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