長期便秘的原因是什么？便秘反復(fù)發(fā)作怎么辦？
肛腸科編輯
健康小靈通
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是一種非常痛苦的疾病，在日常生活中非常常見，通常導(dǎo)致反復(fù)便秘忽視正常便利，缺乏食物纖維，液體攝入不足，不活動，腸蠕動緩慢，肛腸肌肉過度收縮和精神體質(zhì)差，所以為了健康，必須注意這些避免壞習(xí)慣。
便秘的原因
忽視正常便意，不養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，抑制排便反射，長期引起便秘。
缺乏食物纖維，飲食過于精細(xì)，渣少。由于缺乏纖維，糞便體積減少，粘度增加，腸道運(yùn)動緩慢，水分吸收過多，便秘。
液體攝入不足。飲用水較少，大部分水分被腸道吸收，導(dǎo)致大便干燥，排便困難，便秘。
不活躍，肥胖。特別是因為臥床或坐輪椅，缺乏運(yùn)動刺激來促進(jìn)糞便的運(yùn)動，飲食本身不能使糞便向前推進(jìn)。如果患者有排便，不能提供排便的機(jī)會，排便沖動消失，就不容易排便。
腸道蠕動緩慢。老年人腸道蠕動頻率降低，腸道水分相對降低，糞便干燥導(dǎo)致便秘。
肛腸肌肉過度收縮。肛門/門周圍肌肉緊張收縮，難以產(chǎn)生便秘，導(dǎo)致糞便長期滯留在腸道內(nèi)，導(dǎo)致便秘。
精神體質(zhì)差。
藥物因素。很多老年人患心腦血管病患，需要長時間服藥治療。而一些抗高血壓藥物都會引起便秘。
缺水。
飲食因素。飲食中缺乏纖維素含量高的飲食，尤其是粗糧和水果。
便秘反復(fù)發(fā)作怎么辦？
的反復(fù)發(fā)作表明生活習(xí)慣和排便習(xí)慣存在問題。少吃辛辣、油膩的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，多種食物，便秘更嚴(yán)重的早晚可以喝一杯亦舒堂或馬生態(tài)茶，主要成分是麻仁、桑椹、黑真菌、番石榴等，可以滋潤腸道排便，特別是對老年人便秘有奇怪的效果。不建議使用開塞露，會形成依賴，很長一段時間，但會加重便秘。
以上文章的介紹，我們已經(jīng)知道便秘反復(fù)發(fā)作的幾個原因，六個原因你相信你可以坐，在日常生活中，我們必須根據(jù)自己的身體狀況，有效調(diào)整，特別是在飲食中，不要吃辛辣的食物，吃更多的新鮮水果和蔬菜，喝更多的水，以幫助自己恢復(fù)健康。
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