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經(jīng)期用哥本哈根減肥法有什么影響？哥本哈根減肥法易致氣血不足嗎？

養(yǎng)生人群編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #減肥 #經(jīng)期 #減肥法

哥本哈根減肥法的快速減肥效果讓很多MM令人興奮的是，許多女孩甚至在月經(jīng)期間使用這種方法。但是，你真的能在月經(jīng)期間使用哥本哈根減肥法嗎？在月經(jīng)期間使用哥本哈根減肥法有什么影響嗎？

哥本哈根減肥法可以在月經(jīng)期間使用嗎？

不可以！

女性在月經(jīng)期間身體虛弱，需要比平時(shí)更多的能量支持。但在哥本哈根減肥期間，碳水化合物攝入量低，容易導(dǎo)致月經(jīng)期間氣血不足，甚至影響正常月經(jīng)。因此，哥本哈根在月經(jīng)期間不能減肥。想用哥本哈根減肥MM，建議避免月經(jīng)期間的特殊時(shí)間，不要為了減肥而傷害身體這樣得不償失。

哥本哈根在月經(jīng)期間有什么影響？

易引起氣血不足

哥本哈根減肥食譜實(shí)際上缺乏很多營(yíng)養(yǎng)，如谷物、乳制品和其他食物含有營(yíng)養(yǎng)，13天不吃主食會(huì)導(dǎo)致疲勞、代謝不平衡、氣缺血、腎缺氣等影響，更不用說女性月經(jīng)這個(gè)特殊生理期，氣缺血可能更嚴(yán)重。

2.容易引起月經(jīng)不調(diào)

因?yàn)楦绫竟鶐缀趺刻煸绮投己瓤Х?，咖啡可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激神經(jīng)和心血管系統(tǒng)，喝太多咖啡可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增加和月經(jīng)痛經(jīng)等癥狀，月經(jīng)不規(guī)律。

哥本哈根減肥法不適合月經(jīng)期。最佳開始時(shí)間是月經(jīng)周期結(jié)束后的兩周。效果最好，既能避免月經(jīng)損傷，又能相對(duì)較強(qiáng)的身體承受能力和消耗能力。

哥本哈根在經(jīng)期后兩周開始減肥

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