懷孕初期吃什么對胎兒發(fā)育好？懷孕初期癥狀有哪些
產(chǎn)科編輯
健康科普君
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胎兒在懷孕早期生長緩慢，對孕婦的飲食沒有特殊要求。除了正常飲食外，你還可以嘗試吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和葉酸的食物，這有利于胎兒的生長發(fā)育。那么，懷孕初期吃什么對胎兒發(fā)育好?具體如下：
1、懷孕初期吃富含蛋白質(zhì)的食物：主要有牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等，孕初期攝取足夠的蛋白質(zhì)有助于胎兒生長發(fā)育。
2、懷孕初期吃富含維生素的食物和藥物：例如富含維生素C、維生素B1、維生素B獼猴桃、橘子、柚子、蛋、肝、萵苣等食物。B維生素在一定程度上有助于促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育C能促進鐵的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血。此外，復(fù)合維生素可在懷孕初期在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以促進胎兒的生長發(fā)育。
3、懷孕初期吃富含礦物質(zhì)的食物：主要有鈣、鐵等礦物質(zhì)，可以通過從食物中攝取來獲得，如豆制品、奶制品含有豐富的鈣，動物肝臟、瘦肉等食物中含有較高的鐵元素等，可預(yù)防胎兒貧血，以及骨骼發(fā)育。
4、懷孕初期吃富含葉酸的食物和藥物：在孕初期應(yīng)注意補充葉酸，一定程度上可以預(yù)防胎兒神經(jīng)血管畸形。也可多進食富含葉酸的食物，例如新鮮的水果如橙子、柚子等，新鮮的蔬菜如菠菜、芹菜等，以及動物內(nèi)臟。
懷孕初期癥狀有哪些
第一、懷孕初期癥狀：閉經(jīng)。
第二、懷孕初期消化系統(tǒng)癥狀，包括厭食、惡心、嘔吐。
第三、懷孕初期神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如嗜睡、乏力、頭痛、眩暈、情緒不穩(wěn)定。
第四、懷孕初期泌尿系統(tǒng)癥狀，因為增大的子宮壓迫膀胱或膀胱局部壓力導(dǎo)致尿頻、尿急、尿痛。
第五、懷孕初期癥狀：會有乳房改變，主要是受孕1-2周以后出現(xiàn)乳房增大。
第六、懷孕初期癥狀：白帶增多，由于雌激素增多，陰道、宮頸，包括盆底組織充血，組織水分增多，所以宮頸腺體、子宮內(nèi)膜腺體，以及陰道局部分泌物增多，導(dǎo)致白帶隨即增多，就是以上癥狀。
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