男人必吃壯陽(yáng)的食物有哪些？吃黑色食物能壯陽(yáng)嗎

夫妻保健編輯醫(yī)心科普

338次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-09 16:11:28

男人想壯陽(yáng)，吃小藍(lán)片（偉哥）是不行的，因?yàn)檫@種藥是治療勃起障礙輔助變硬的，對(duì)腎元、精元沒(méi)有進(jìn)補(bǔ)作用。真正能起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎作用的東西是食物，那么男人必吃壯陽(yáng)的食物有哪些？

男人必吃壯陽(yáng)的食物有哪些？

1.海鮮：海鮮可以增強(qiáng)性能力，壯陽(yáng)。因?yàn)樗写罅康匿\，是男性必不可少的食物之一。當(dāng)男性體內(nèi)缺鋅時(shí)，會(huì)影響精蟲(chóng)的數(shù)量和質(zhì)量。食物中海鮮中牡蠣、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一只小牡蠣?zhēng)缀醯扔谝惶鞂?duì)鋅的需求(15毫克)。此外，牡蠣富含糖原或牛磺酸，能改善肝功能，滋養(yǎng)強(qiáng)身。

2.大蒜：大蒜具有很強(qiáng)的殺菌能力，因此可以消除侵入體內(nèi)的細(xì)菌。此外，它還能促進(jìn)維生素B1.吸收，促進(jìn)糖的新陳代謝，產(chǎn)生能量，消除疲勞。大蒜的另一個(gè)不可忽視的功能是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為抗癌食品。男性多服可以改善體質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。

3.維生素C：24歲以后，男性精子的質(zhì)量和數(shù)量都在下降。如果有一種不老的藥物可以使老化的精子再次充滿活力，那就是維生素C。研究結(jié)果表明，男性每天服用1000毫克維生素C，連續(xù)服用60天后，男性精子數(shù)量增加60%，活性增加30%，異常精子數(shù)量減少。

4.核桃：核桃提取物制成的藥丸可作為偉哥的替代品。中醫(yī)認(rèn)為，核桃具有壯陽(yáng)作用并不少見(jiàn)，因?yàn)橹嗅t(yī)書(shū)籍已經(jīng)記載了它可以補(bǔ)腎健腦。核桃在當(dāng)代中醫(yī)中常被用作藥物或飲食療法，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。

吃黑色食物能壯陽(yáng)嗎

黑色食物對(duì)補(bǔ)充人體精元和腎元有很大好處，其中兩種對(duì)男性壯陽(yáng)有很好的效果。

1.多吃黑芝麻是好的。黑芝麻，性平味甘，有利于肝腎、內(nèi)器官的作用，對(duì)肝腎、血虛、頭暈、脫發(fā)、背痛引起的便秘有較好的治療和保健作用。

2.多吃黑豆。古人稱黑豆為腎，谷味甘平，不但形狀像腎，還會(huì)影響血?dú)庋h(huán)，尤其是腎虛患者。

男人食物

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