女白領(lǐng)熬夜導(dǎo)致心律失常！怎樣減少心律失常發(fā)作？

心血管內(nèi)科編輯健康真相官

166次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-06 10:20:34

心律失常是指心臟沖動(dòng)的頻率、節(jié)奏、起源、傳導(dǎo)速度和興奮順序的異常。臨床表現(xiàn)為心悸、心前不適、頭暈、疲勞、暈厥等。各種心臟病、呼吸道疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、藥物中毒、電解質(zhì)紊亂都可能導(dǎo)致心律失常。那么如何減少心律失常的發(fā)作呢？接下來(lái)，讓我們來(lái)看看這些知識(shí)。

起初，陳驍只是一種普通的感冒。在診所滴水后，他不僅沒(méi)有退燒，而且病情嚴(yán)重。于是，家人把陳驍送到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。

被送往醫(yī)院后，陳驍出現(xiàn)了嚴(yán)重的心律失常。沒(méi)多久，他甚至心跳都挺直了。經(jīng)過(guò)搶救，陳驍終于活了下來(lái)，還在重癥監(jiān)護(hù)室，暫時(shí)沒(méi)有生命危險(xiǎn)。家人很納悶，為什么小感冒會(huì)牽連心臟？

如何減少心律失常的發(fā)作？

1、飲食指導(dǎo)：飲食應(yīng)注意低鹽、低脂、清淡、易消化、富含纖維素，注意少量多餐，不要太飽，保持大便通暢。對(duì)于心動(dòng)過(guò)緩的患者，可以避免用力排便時(shí)屏住呼吸，從興奮到心動(dòng)過(guò)緩加重。引導(dǎo)患者戒煙戒酒，避免咖啡、濃茶等刺激性食物。

a 心律失?；颊邞?yīng)限制熱量供應(yīng)，不宜過(guò)度飲食，減少食物總熱能卡。

b 心律失常患者應(yīng)限制蛋白質(zhì)供應(yīng)，嚴(yán)格控制心力衰竭和高血壓。

c 心律失?；颊邞?yīng)限制高脂肪，減少膽固醇攝入，多食含不飽和脂肪酸的食物。

d 心律失常患者應(yīng)限制鹽和水的攝入。特別是對(duì)于水腫患者，應(yīng)嚴(yán)格控制，每人每天攝入10鹽g以下。

e 心律失?；颊邞?yīng)提供富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，以維持心肌的營(yíng)養(yǎng)和脂質(zhì)代謝。

f 心律失常患者應(yīng)禁止使用刺激性飲料和食物，如酒、濃茶、咖啡和蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣調(diào)味品。

g 心律失?；颊邞?yīng)養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，少吃多餐，避免暴飲暴食，以免增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加重心律失常。

2.心理指導(dǎo):引導(dǎo)患者學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理，保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動(dòng)，以免誘發(fā)和加重病情。

3、休息和活動(dòng)指導(dǎo)：有規(guī)律的生活，注意適度的活動(dòng)和充分的休息，避免疲勞。運(yùn)動(dòng)可以散步、慢跑、太極拳等，如心率過(guò)快、呼吸困難等，應(yīng)立即停止活動(dòng)。

4、用藥指導(dǎo):用藥應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥，不能擅自減量和停藥，每月門(mén)診復(fù)查一次，如有不適應(yīng)及時(shí)就診。

5、其他醫(yī)療指導(dǎo)：積極預(yù)防和控制高血壓、高脂血癥、糖尿病、貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等原發(fā)疾病，避免發(fā)燒、疼痛、飲食不當(dāng)、睡眠不足等各種誘發(fā)因素。教患者及其家屬如何測(cè)量脈搏和聽(tīng)心律。

對(duì)于心律失?；颊?，注意合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適度活動(dòng)，充分休息，注意調(diào)整心理，保持情緒穩(wěn)定，按時(shí)服藥，定期復(fù)查不僅能有效控制病情，減少心律失常的發(fā)生，還能預(yù)防并發(fā)癥。

熬夜心律失常

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