亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

女性最佳身材的bmi指數(shù)是多少 女性身材苗條更容易發(fā)生痛經(jīng)嗎

女性保健編輯 醫(yī)言小筑
1108次瀏覽

關(guān)鍵詞： #bmi #痛經(jīng)

國外最新的研究表明，苗條的女性更容易患痛經(jīng)。

很多有減肥經(jīng)驗的女性一定很熟悉一個詞—BMI指數(shù)【BMI（BodyMassIndex)指數(shù)=體重值(kg)/平方(米)身高。BMI該指數(shù)反映了身體的總脂肪含量，是衡量肥胖的國際標準。如果BMI指數(shù)超過23表示過重，超過25表示肥胖。在調(diào)查了2萬多名痛經(jīng)婦女后，專家認為，BMI該指數(shù)與痛經(jīng)密切相關(guān)。BMI指數(shù)在21.3-23.女性痛經(jīng)的幾率相對較小，而BMI痛經(jīng)的概率每下降1點增加12%-14%。

多吃酸味食物可以緩解痛經(jīng)

婦科醫(yī)生說，像痛經(jīng)這樣的大多數(shù)女性

女性在月經(jīng)前幾天內(nèi)，飲食應清淡易消化，不要吃得太飽，特別是應避免生冷食物，會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。在月經(jīng)期間，為了避免所有生冷、不易消化和刺激的食物，你可以吃一些酸的食物來緩解疼痛。在國外，有些人認為適量的飲酒可以改善痛經(jīng)，認為葡萄酒可以促進經(jīng)絡，擴張血管，使平滑的肌肉松弛，從而減輕疼痛。

此外，日常飲食應多樣化，經(jīng)常吃一些蔬菜和水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橙子、佛手、生姜等，具有理氣活血的作用。身體虛弱、氣血不足的人應經(jīng)常食用雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚、豆等食物。

過瘦或過胖

身體又胖又瘦，影響月經(jīng)。肥胖者容易出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律和多囊卵巢。但太瘦的女性也容易出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，脂肪過少會減少雌激素的合成和分泌，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正?；顒樱眢w脂肪可能保持在17歲%只有在比例之上，才能保證正常的月經(jīng)周期。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

不舉怎么辦？直面ED問題，科學用藥助力硬氣回歸