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喝枸杞浸水為什么腹瀉

消化內(nèi)科編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： #腹瀉

喝枸杞浸水后腹瀉可能與枸杞變質(zhì)、過量飲用或胃腸敏感等因素有關(guān)。枸杞含有枸杞多糖等活性成分，正常飲用通常不會引起腹瀉，但部分人群可能出現(xiàn)不耐受反應(yīng)。

枸杞保存不當(dāng)或浸泡時間過長可能導(dǎo)致細(xì)菌滋生，飲用后刺激胃腸黏膜引發(fā)腹瀉。變質(zhì)枸杞可能出現(xiàn)顏色發(fā)暗、氣味異常等現(xiàn)象。日常建議選擇干燥無霉變的枸杞，浸泡時間控制在4小時以內(nèi)，避免隔夜飲用。胃腸敏感者初次飲用可減少枸杞用量，觀察身體反應(yīng)后再調(diào)整。

部分人群對枸杞中的活性成分存在不耐受，可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等過敏反應(yīng)。這類情況需立即停止飲用，癥狀持續(xù)應(yīng)就醫(yī)排查食物過敏原。糖尿病患者過量飲用枸杞水可能因糖分?jǐn)z入增加誘發(fā)滲透性腹瀉，建議每日干枸杞用量不超過20克。服用華法林等抗凝藥物者需謹(jǐn)慎，枸杞可能增強(qiáng)藥物作用導(dǎo)致消化道出血風(fēng)險。

出現(xiàn)腹瀉后可暫時禁食2-4小時，待胃腸穩(wěn)定后補充淡鹽水或口服補液鹽防止脫水。避免攝入高脂、高纖維食物加重腸道負(fù)擔(dān)。若腹瀉伴隨發(fā)熱、血便或持續(xù)超過48小時，需及時就醫(yī)排除細(xì)菌性腸炎等疾病。日常儲存枸杞應(yīng)密封避光，開封后建議冷藏并在1個月內(nèi)用完。

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