拉肚子可以喝牛奶嗎
消化內(nèi)科編輯
健康真相官
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拉肚子時一般不建議喝牛奶，可能加重腹瀉癥狀。腹瀉期間腸道功能較弱，牛奶中的乳糖可能刺激腸黏膜，導致腹脹或腹瀉加重。
腹瀉時腸黏膜受損，乳糖酶分泌減少，難以分解牛奶中的乳糖。未消化的乳糖在腸道發(fā)酵會產(chǎn)生氣體，引發(fā)腹脹腹痛。全脂牛奶中的脂肪含量較高，可能增加腸道負擔。部分人群對牛奶蛋白過敏，飲用后可能誘發(fā)或加重腹瀉癥狀。
少數(shù)乳糖耐受人群在輕度腹瀉時可能耐受少量牛奶。發(fā)酵乳制品如酸奶因含益生菌和部分分解的乳糖，相對更容易消化。選擇低乳糖或去乳糖牛奶可降低腸道刺激風險。急性腹瀉伴有嚴重脫水或電解質(zhì)紊亂時應完全避免乳制品攝入。
腹瀉期間建議選擇米湯、稀粥等低渣流食，補充口服補液鹽防止脫水。癥狀持續(xù)超過2天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等情況需及時就醫(yī)?；謴推诳蓮男┝康椭崮涕_始嘗試，觀察腸道反應后再逐步增加乳制品攝入。
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