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腸胃不好怎么調(diào)理 胃不好的人吃什么養(yǎng)胃

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #吃什么養(yǎng)胃 #養(yǎng)胃

腸胃是人體消化系統(tǒng)中最主要的器官和組成部分，每個(gè)人都吃飯，各種食物進(jìn)入胃腸后會(huì)加重胃腸壓力，隨著人們生活水平的提高，人們參加各種派對(duì)時(shí)會(huì)吃海塞，胃腸病變

胃腸不好如何調(diào)理

1、不要濫用藥物:

藥物有三分毒，胃腸不適時(shí)不要隨便吃藥，藥物嚴(yán)重對(duì)肝臟和胃腸病變，而且長(zhǎng)期吃藥會(huì)產(chǎn)生副作用，藥物不能治療胃腸病，只能通過烹飪方法改善胃腸病狀況

2、集中精力飲食:

注意一日三餐的規(guī)律性，很多工作人員因工作壓力不能按時(shí)飲食，不按時(shí)飲食容易發(fā)生嚴(yán)重的胃腸問題，規(guī)律飲食是烹飪胃腸問題的最佳方法，飲食時(shí)放松心情，工作時(shí)飲食消化不良

3、飲食慢慢咀嚼:

為了趕時(shí)間，有些人吃飯時(shí)狼吞虎咽，狼吞虎咽不利于食物消化，大塊食物不被牙齒撕裂，進(jìn)入腸胃，加重腸胃負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間不消化會(huì)導(dǎo)致消化不良癥狀

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