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路邊常見的獻血車，其實獻血對人的好處也很多，但是女性在生理日也獻血對自己的健康非常不利。因此，在以下內(nèi)容中，小編主要告訴大家，女性在經(jīng)期不能獻血，也有獻血前后的注意事項！

女性碰上經(jīng)期可以獻血嗎？

女性月經(jīng)期間不建議獻血！

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜定期的生理性脫落，在月經(jīng)期間人體抵抗力和免疫力下降，還會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。月經(jīng)期間也會導(dǎo)致生理缺血。

生理日本身就是比較虛弱的時期，獻血的是虛弱。今后恢復(fù)也很難。經(jīng)期獻血，自己的血細胞不容易恢復(fù)，體力損傷也進一步發(fā)生，容易疲勞和疾病。因此，最好避免經(jīng)期獻血。

獻血前的注意事項

(1)學(xué)習(xí)獻血知識，消除緊張心理

(2)獻血前3天不要吃藥

(3)獻血當天應(yīng)按照往常的習(xí)慣吃飯，但不應(yīng)該吃肥肉、魚、油條等高脂肪和高蛋白食品

(4)獻血前不應(yīng)該喝酒

(5)睡眠充足，不應(yīng)該劇烈運動。

獻血后的注意事項

(1)獻血結(jié)束后，針眼壓迫5~10分鐘，避免血液滲出

(2)保護靜脈穿刺部位，穿刺部位止血后不完全愈合，至少24小時內(nèi)不浸水，不污染不潔物品，不在靜脈穿刺部位摩擦。

(3)運動適度，獻血后當天不要從事體育比賽、通宵娛樂等活動

(4)飲食營養(yǎng)適度，不要吃得太多。

獻血后吃什么好？

1、蛋白質(zhì)食品

獻血以后，每天至少應(yīng)當吃下50—60克蛋白質(zhì)，才能滿足身體的需要。瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆制品等蛋白質(zhì)含量高的食品可以吃。獻血后不必一次吃太多，要適當吃。

2、蔬菜和水果

蔬菜和水果的營養(yǎng)價值非常大，對人體有益。

3、含鐵食物

多吃含鐵豐富的食物，如香菇、棗、動物肝、芝麻醬、黑木耳、桂圓等，加快血細胞的恢復(fù)，促進新鮮血液的生成。

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