獻(xiàn)血后除了保證休息外，在飲食上可做一些適當(dāng)調(diào)整，以營養(yǎng)、可口、適量為原則，可適當(dāng)吃些瘦肉、牛肉、雞蛋、
牛奶、豬肝、豆制品等
蛋白質(zhì)含量較高的食品，多吃新鮮蔬菜和水果，吃一些含鐵較多的食物：如動物
肝臟、芝麻醬、黑木耳、香菇、大棗、桂園等，以加快血細(xì)胞的恢復(fù)。但切記不要暴飲暴食，以免影響腸胃功能?？傊?，獻(xiàn)血200-400毫升，只需要10天左右各種血液成份就能恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。
