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健康資訊

提高精子質(zhì)量和數(shù)量的食療

婦幼保健編輯健康真相官

249次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-25 20:11:29

中醫(yī)認(rèn)為精子稀少是虛勞的范疇，先天賦不足，房勞過(guò)度損傷腎精，大病久病，血?dú)獠蛔?，腎精化源不足，最終導(dǎo)致腎精不足成本，腎虛損失是精子稀少的直接原因。但是，腎虛的損失包括腎氣、腎陽(yáng)、腎陰等，哪個(gè)損失會(huì)使精子變少呢？筆者分析過(guò)臨床80例以上精液異?；颊叩木?，精液量少主要與腎陰不足有關(guān)，精子量少與腎氣、腎陽(yáng)、腎陰不足有關(guān)，三者的損失與精子數(shù)量無(wú)明顯差異。實(shí)踐還發(fā)現(xiàn)補(bǔ)陽(yáng)藥主要有增強(qiáng)精子活力的作用，而滋陰藥則可明顯增加精子數(shù)量。正如張景岳所說(shuō)：善補(bǔ)陽(yáng)者，必于陰中求陽(yáng)，則陽(yáng)得陰助而生化無(wú)窮，善補(bǔ)陰者，必于陽(yáng)中求陰，則陰得陽(yáng)助而泉源不斷。由此而言，不論精子數(shù)量多少，只要是由腎虛引起者，均可通過(guò)壯陽(yáng)食物來(lái)協(xié)助改善?，F(xiàn)在，食療方面如下:

(1)韭菜、蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒好)。韭菜炒蝦、雞蛋、烹飪、白酒，每天1次，10天1療程。適用于腎陽(yáng)衰弱者。

(2)海參適量，糯米100克。首先浸泡海參，切開洗凈，切片煮爛，加入糯米，煮成粥，調(diào)味吃。適用于腎精損失者。

此外，經(jīng)常吃鰻魚、鰻魚、蝦、田雞肉、松仁、核桃、芝麻等溫補(bǔ)食品，也有助于精子的生成。

對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)少的人，也可以吃動(dòng)物睪丸，如睪丸，當(dāng)然也可以吃鹿茸，也可以吃螞蟻，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，增加精液鋅含量，提高精子質(zhì)量和數(shù)量。

精子食療

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