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健康資訊

懷孕前3月每天補(bǔ)充0.4mg葉酸

婦幼保健編輯健康領(lǐng)路人

237次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-26 11:09:09

關(guān)鍵詞： #懷孕 #葉酸

以前服用避孕藥的女性，為了不增加胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)，停藥3個(gè)月后懷孕，使用宮內(nèi)節(jié)育器避孕的話，取得環(huán)的月份不能懷孕。因?yàn)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/3flcknjykm4pni2.html" target="_blank">子宮內(nèi)膜需要一定的修復(fù)期。

倒計(jì)時(shí)3個(gè)月：遠(yuǎn)離X射線，每天補(bǔ)0.4毫克葉酸

除了繼續(xù)學(xué)習(xí)妊娠知識(shí)、調(diào)整身心健康外，育齡女性在要孩子之前的3個(gè)月，還要遠(yuǎn)離輻射、添加劑等危險(xiǎn)物。

“這時(shí)，女方要避免做胸透、CT、鉬靶(乳腺檢查的一種)等X射線類檢查。趙先蘭表示，x射線可能會(huì)損害卵細(xì)胞，引起流產(chǎn)、胎死宮、胎兒畸形等。

以前服用避孕藥的女性，最好停藥3個(gè)月再懷孕，以免增加胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)；若使用宮內(nèi)節(jié)育器避孕，在取環(huán)當(dāng)月不能懷孕，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜需要一定的修復(fù)期。

“停用避孕藥的3個(gè)月，可采用安全套避孕；取環(huán)后1個(gè)月，不建議同房，以防感染。

另外，想要孩子的女性，盡量不要生病，不要吃藥，遠(yuǎn)離高輻射、高污染的工作環(huán)境，不要做美容，也不要使用含汞和鉛的化妝品。

“從懷孕前的3個(gè)月到懷孕后3個(gè)月，女方要補(bǔ)葉酸，每天一次，一次0.4毫克。王麗娜說葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)管的發(fā)育有好處，可以減少神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

“動(dòng)物內(nèi)臟、大豆類、綠葉蔬菜也富含葉酸。”付三仙說，在膳食平衡的基礎(chǔ)上，補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品等，能提高卵子、精子的質(zhì)量；而含添加劑、防腐劑的食物要少吃。

最后沖刺:身心健康時(shí)選擇懷孕

如果在懷孕前檢查、心理調(diào)整、生活環(huán)境等方面做好準(zhǔn)備，夫婦可以有計(jì)劃地懷孕。

“通常月經(jīng)前14天左右，是女性的排卵期。”崔世紅說，可預(yù)先測(cè)定好排卵期，之前有計(jì)劃地減少性交次數(shù)，保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。同時(shí)，排卵期前后盡量做愛時(shí)，雙方心情好，身體好。

懷孕葉酸

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