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懷孕期間需要補(bǔ)充葉酸，葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，降低早產(chǎn)和低出生體重風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胎盤(pán)和胎兒發(fā)育。

1、預(yù)防缺陷

葉酸缺乏可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管閉合不全，如脊柱裂或腦膨出。建議從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充400微克葉酸，持續(xù)至孕早期。

2、促進(jìn)發(fā)育

葉酸參與DNA合成和細(xì)胞分裂，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和面部結(jié)構(gòu)發(fā)育至關(guān)重要。孕期葉酸需求增至600微克/天。

3、降低風(fēng)險(xiǎn)

補(bǔ)充葉酸可降低妊娠高血壓、胎盤(pán)早剝和胎兒生長(zhǎng)受限風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于有神經(jīng)管缺陷生育史者需遵醫(yī)囑加量。

4、改善貧血

葉酸與維生素B12協(xié)同預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血。合并缺鐵性貧血孕婦需同時(shí)補(bǔ)充鐵劑。

除葉酸補(bǔ)充劑外，建議多食用深綠色蔬菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等富含葉酸食物，避免酒精和生食，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。