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抑郁癥的預(yù)防措施

心理健康科編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #抑郁癥 #抑郁

1保證良好的心情

當(dāng)我們受到不愉快的感情困擾時(shí)，必須立即有效地解決不良感情。

2保證良好的睡眠

長期失眠不僅影響健康，還影響感情狀態(tài)，引起不良感情。

3經(jīng)常鍛煉身體

適度的戶外活動(dòng)是對(duì)抗抑郁癥最有效和天然的藥物聊城市中醫(yī)院心理科范新剛

4有意識(shí)地完善自己的人格，提供承受能力

5避免服用某種藥物

口服避孕藥、巴比妥當(dāng)類、可松動(dòng)、利血平等引起不安，應(yīng)避免使用

6普及精神衛(wèi)生知識(shí)，及時(shí)識(shí)別抑郁

抑郁癥并不可怕，可怕的是拒絕治療的不良后果。

抑郁癥應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)治療。

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