養(yǎng)胃三分治七分養(yǎng) 胃不好的人吃什么養(yǎng)胃

消化內(nèi)科編輯健康解讀者

256次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-20 11:49:25

胃作為身體的消化器官，飲食容易引起健康問(wèn)題。如果有不良飲食習(xí)慣，或者經(jīng)常吃不健康的食物，胃可能會(huì)受損。如果經(jīng)常出現(xiàn)消化不良、胃脹、胃痛等癥狀，表明胃的消化功能有問(wèn)題，需要立即調(diào)整，否則可能會(huì)造成更大的損傷。俗話說(shuō)胃三分治療，七分調(diào)養(yǎng)，生活中多吃養(yǎng)胃的食物比吃胃藥更有用。

一、山藥

中醫(yī)有很多藥物都有藥食兩用的效果，平時(shí)吃的食物可能是一種良藥。山藥是生活中美味的食物，也是著名的中藥。其藥用價(jià)值主要有補(bǔ)脾益胃、補(bǔ)脾腎的作用。胃痛、食欲不振的人，可以吃山藥調(diào)養(yǎng)。只有脾胃運(yùn)化功能恢復(fù)，人的食欲才能得到改善。

二、南瓜

南瓜味道甜美，口感非常柔軟。南瓜含有豐富的果膠和微量元素，修復(fù)胃腸粘膜，減少胃刺激，達(dá)到養(yǎng)胃的目的。南瓜和谷子組合是最好的養(yǎng)胃組合。因此，南瓜粥經(jīng)常用作早餐，也是養(yǎng)胃的絕妙方法。

三、面條

南方人愛(ài)吃米飯，北方人愛(ài)吃面條。而南方的粥可以養(yǎng)胃，北方的面條一樣是養(yǎng)胃的重要材料。手工面不加工煎，口感柔軟，適合胃腸吸收。而且面中還有一定的堿性，所以可以起到中和胃酸的作用。因此，吃面條也能滋養(yǎng)胃，但最好不要吃太多油膩的食物，否則它可能會(huì)滋養(yǎng)脾胃。

四、蘋(píng)果

蘋(píng)果在水果中性質(zhì)平和，營(yíng)養(yǎng)成分豐富。很多人適合吃，蘋(píng)果含有豐富的膠質(zhì)，有養(yǎng)胃的效果。適當(dāng)吃蘋(píng)果也有助于修復(fù)脾胃。如果身體抵抗力比較弱，有腹瀉等情況，也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┨O(píng)果，提高身體的免疫力。

總而言之，生活中有很多的食物都具有養(yǎng)胃的效果。但是，烹飪脾胃并不一定要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物的食物。只要你吃脾胃不痛，就能達(dá)到烹飪的效果。生活中盡量少吃辛辣刺激的食物，以免傷害脾胃。

胃的調(diào)養(yǎng)需要時(shí)間，所以養(yǎng)胃也需要時(shí)間。

吃什么養(yǎng)胃養(yǎng)胃

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