便秘吃什么好呢？九種食療方有助于排毒潤腸

肛腸科編輯醫(yī)語暖心

272次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-07 10:13:12

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便秘對人的影響很大，不僅會損害健康，還會影響顏色和形象。你知道便秘是怎么烹飪的嗎？你知道便秘吃什么好嗎？

1、花粉決明子粥

天花粉30克，決明子30克，加水適量，煎20分鐘后，去渣取汁，加米60克煮成粥。早晚分開衣服。

2、檳榔粥

檳榔15~30克，加水適量，煎20分鐘后，去渣取汁，加米60克煮成粥。早晚分開衣服。

3、黃芪粥

黃芪60克，加水適量，煎40分鐘后，去渣取汁，加米60克煮成粥。早晚分開衣服。

4、芝麻黃芪蜂蜜糊

將黑芝麻60克燒成糊狀，煮熟后加入適量蜂蜜的黃芪30克煎水，去渣取汁沖入。早晚分開衣服。

5、豬血菠菜湯

取豬血500克，切片狀菠菜500克，洗凈切斷，煮湯調味。每天或每隔一天一次。

6、桂花核桃凍結

石花(洋菜15克)、核桃仁250克、糖桂花少、菠蘿蜜適量、奶油100克。將核桃仁加水后砂漿備用的鍋內加入清水250毫升，石花15克，用中火燒到砂糖溶化后加入砂糖混合。

與此同時，加入核桃仁漿混合，最后將奶油放入鍋中攪拌，用文火煮沸后放入容器中。

核桃糖漿冷卻后，放入冰箱，核桃糖漿凍結后取出，用刀切成菱形塊。最后，你可以根據自己的喜好安裝盤子，撒桂花，淋菠蘿蜜，或者澆冷湯或蒸汽。

7、芝麻粥

黑芝麻6克、粳米50克、蜂蜜少許。加熱鍋放入芝麻，用中火炒黑芝麻，香味出來后取出備用品，然后洗刷粳米。

同時在鍋中加入適量的清水后，將粳米放入鍋中，用武火燒開后用文火煮，米8成熟后加入芝麻、蜂蜜等，攪拌均勻后繼續(xù)煮至米爛成粥。

8、桑葚芝麻餅

桑葚30克、黑芝麻60克、麻仁10克、糯米粉700克、糖30克、粳米粉300克。

將準備好的黑芝麻放入鍋中，用文火炒香后備用的桑葚、麻仁洗凈后放入鍋中，同時加入適量的清水，用武火燒開后用文火煮20分鐘，最后去渣留汁。

將準備好的糯米粉、粳米粉、糖等放入容器中，加入藥汁和適量的清水，做面團做蛋糕，在蛋糕上撒黑芝麻，蒸15~20分鐘。

9、紅薯粥

紅薯50克，名50克。洗干凈的紅薯去皮后，切成一寸長、五分厚的小塊，然后把小米弄干凈，和紅薯塊一起放入鍋里加入適量的水，然后用武火沸騰后，用文火煮到米爛成粥。

便秘患者每天吃兩次就可以了，最好早點吃晚飯。

便秘便秘吃什么

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