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香蕉減肥防便秘魔力

肛腸科編輯 醫(yī)心科普
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香蕉減肥防止便秘的魔力

1、香蕉含有豐富的鋅和鈣，有助于燃燒脂肪，排出體內多馀的水分，避免浮腫，改善代謝。另外，香蕉也有很多b族維生素，可以提高新陳代謝，調節(jié)女性的內分泌。

2、香蕉含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動，有助于預防便秘。其中寡糖還可以調節(jié)腸胃有益菌，幫助改善通便。

3、香蕉中還含有幫助消化的酵素，可以通便防止便秘，還可以提高代謝，避免脂肪沉積。

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