胃酸過多喝濃茶有助于緩解胃酸過多不能吃5種食物

疾病飲食編輯醫(yī)普小能手

600次瀏覽發(fā)布時間：2021-10-17 09:03:56

關鍵詞： #胃酸 #食物

胃酸吃什么好？胃酸過多通常會引起惡心、腹脹、反酸等。在飲食中，如何調節(jié)胃酸過多？有什么注意事項？

胃酸過多飲食原則

1、胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆?jié){、饅頭或面包中和胃酸，避免腹部膨脹和纖維多的食物，如豆類、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

2、注意吃有營養(yǎng)的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。

3、避免吃生冷及不易消化的食物。飲食應柔軟、腐爛、易消化，以減輕胃的負擔。

4、多纖維芹菜、韭菜、大豆芽、海帶、肉湯、魚湯、濃縮果汁、辣椒、芥末、烈性酒等，酸水果不應該吃草莓、紅水果等。

5、減少脂肪攝入。脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。不要吃太多肉、太油和油炸食物。肉應該用來烹飪，蔬菜不應該半生。

6、睡前2小時禁食。睡覺前2小時內經常吃東西，括約肌容易松弛，胃酸流入食道。有的人習慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。

吃什么可以緩解胃酸過多？

1、香蕉

香蕉是天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成具有防護作用的粘液層。但是，大約1%的人吃香蕉后病情會惡化，所以吃完后要仔細觀察病情。

2、口香糖

飯后咀嚼半小時無糖口香糖，可增加唾液分泌量，反流的胃酸可以快速被唾液沖走，緩解心臟燃燒的癥狀。

3、小蘇打水

小蘇打堿性，中和胃酸，能解決大部分燃燒問題。但是，如果經常燃燒的話，最好不要喝蘇打。否則，會引起胃膨脹、惡心等副作用。

4、姜

菜中放入姜，有助于防止燃燒，但適量食用，每天吃2克左右即可。

5、蘆薈汁

蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。中醫(yī)建議容易燒心的人在飯前喝半杯蘆薈汁。

胃酸過多不能吃什么

平時的飲食最好不要吃酸性的食物，辣的食物和冷的食物最好盡量不要吃。多吃軟、易消化的食物，如面條、饅頭、小米粥等，不要喝酒。你可以吃蘇打餅干、牛奶、芹菜、蘑菇、豆腐和粥。你可以放一點蘇打，這對你的胃有好處。不要吃甜食。

1、不吃鹽

可能很多人沒想到鹽和胃酸過多有關系。我覺得這兩者沒什么關系。事實上，有一項研究表明，鹽吃得太多也會刺激我們的胃腸，這也是胃酸過多的一個重要原因。鹽在生活中被視為調味料的同時，還可以為人體提供營養(yǎng)物質氯、鈉，氯和鈉可以調節(jié)滲透壓力的作用，維持人體酸堿的平衡，氯也是合成胃酸的主要原料之一，因此食鹽過多，鹽攝取過多，胃液分泌過多，胃酸現(xiàn)象

2、不吃酸性食物

這個道理很好理解，胃酸過多的人知道胃反過來的液體酸，想緩解胃酸當然不能再吃酸了。酸性食物大部分通過食用都可以品嘗出來，一般味道酸的就是酸性食物，比如橘子、橙子、醋、蘋果等。

3、禁止喝濃茶

中國人喜歡喝茶，飯后、業(yè)馀時間泡一杯，胃酸的人最好不要喝茶，尤其是濃茶。喝茶后茶對胃黏膜有影響，它會讓我們的胃酸分泌變多，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，喝茶無疑會加重胃酸癥狀，導致胃痛，如果在吃藥后喝茶，會讓藥效降低。

4、不要吃排氣食物

如果你胃酸過多，再吃排氣食物的話，破裂的胃黏膜遇到這些食物就會出現(xiàn)胃穿孔現(xiàn)象，是很嚴重的。日常生活常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。

5、不要吃生冷食物

無論你是否有胃病，生冷的食物對胃部都是有刺激性的，每位醫(yī)生都會告訴胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也一樣，胃酸過多的患者應該多吃溫和的食物，少吃蛋糕、冰淇淋、生魚等。

6、不要喝碳酸飲料、酒

碳酸飲料的酸性都是很強的，喝酒也傷胃，有些酒就是酸性的，特別是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。

7、少吃油膩的食物

油膩的食物脂肪多，而過多的攝入脂肪，會刺激膽囊收縮和分泌，延緩胃排空，讓胃酸加重，所以，日常要清淡飲食。

8、少吃甜食

甜食也讓胃液分泌變的更旺盛，日常要少吃，女生愛吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸過多的時候都要克制少吃。

注意休息，合理飲食，規(guī)律服藥，不抽煙、不喝酒，腹部不涼。

胃酸食物

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

上一篇：減肥茶多喝有副作用飲用減肥茶如何避免副作用

下一篇：你還在氣血不足嗎？“四大名補”食譜幫助你